身體上某些部位總是特別容易發(fā)胖,嚴(yán)重影響整體身材的美感。該怎么解決局部肥胖的問(wèn)題呢?小編就給你推薦幾招局部減肥運(yùn)動(dòng)按摩方法,消腫又燃脂,快速減掉身上的多余贅肉,塑造完美曲線,還你誘人身材!
身體的局部問(wèn)題總是讓很多MM都煩惱不已,要如何解決局部的肥胖問(wèn)題呢?小編分享局部減肥方法,教你輕松按摩運(yùn)動(dòng)局部,達(dá)到消腫燃脂的瘦身效果!
第1招瘦腰精油按摩小蠻腰重現(xiàn)
專家表示,可以嘗試選擇含有杜松+薄荷精油,再針對(duì)下腹部及側(cè)腰區(qū)多余的脂肪組織及體液滯留,進(jìn)行有效的排水循環(huán)及消除脹氣。
STEP 1 按摩前勻油
將精油倒至手心,藉由雙手的溫度溫暖精油,可以幫助精油的香氛因子揮發(fā),也能先安撫腹部肌肉、做按摩前的準(zhǔn)備。
STEP 2 腸道舒緩順氣
針對(duì)腹部腸道做轉(zhuǎn)圈舒緩的安撫,放松心情及肌肉。放松在按摩時(shí)是很重要的一環(huán),也能幫助腸道的蠕動(dòng)規(guī)律化。
STEP 3 腸道循環(huán)術(shù)
是針對(duì)升結(jié)腸、橫結(jié)腸、降結(jié)腸的深層韻律揉轉(zhuǎn)動(dòng)作,可有效協(xié)助腸道循環(huán)、幫助消化及排除腹部宿便。飲食不規(guī)律及容易有宿便者,可多加強(qiáng)此循環(huán)動(dòng)作。

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