我們經(jīng)常能聽到“過(guò)勞死”的報(bào)道，但這畢竟是少數(shù)。

更多的是什么呢？過(guò)勞肥。

就是你感覺工作很忙，很累，越累越胖，腰圍變粗了，肚子變大了，臉變圓了，去年的褲子穿不上了，惆悵。

為什么會(huì)如此？

明明吃得還沒以前年輕時(shí)候多，怎么肉就蹭蹭長(zhǎng)呢？

因?yàn)檫^(guò)勞傷的首先是脾，脾氣虛了，代謝能力下降，能量過(guò)多地存留在體內(nèi)，人就變肥胖了。這種胖肯定是脂肪多、肌肉少的。

“十個(gè)胖子九個(gè)虛”，這里的“虛”指的就是脾虛，總覺得有氣無(wú)力的，難受。

對(duì)此，金元時(shí)期的名醫(yī)李東垣在他的《脾胃論》中早就清楚地提到了：“脾胃俱虛，少食而肥，雖肥而四肢不舉，蓋脾實(shí)而邪氣盛也。又有善食而瘦者，胃伏火邪于氣分，則能食，脾虛則肌肉削，即食亦也。叔和云：多食亦肌虛，此之謂也?！?/p>

簡(jiǎn)單說(shuō)，脾胃虛了，會(huì)出現(xiàn)兩種情況：

一是吃得少，但還是長(zhǎng)胖，也就是我們說(shuō)的“喝涼水都胖”。而且四肢無(wú)力，精力憔悴。

這是典型的脾氣虛，主要就是過(guò)勞所致。天天勞累，壓力又大，考慮的問(wèn)題多，所謂“思傷脾”，脾胃自熱不好。

“過(guò)勞肥”的人，減肥總是不成功，因?yàn)槠馓?、代謝能力弱，脂肪之類應(yīng)該消耗出去的“臟東西”就要停在身體里，李東垣稱其為“邪氣盛”。這種停留在人體內(nèi)的“臟東西”，中醫(yī)叫“痰濕”，所以吃得少但也胖的人，一般體內(nèi)都有痰濕，需要通過(guò)補(bǔ)脾祛除痰濕的辦法來(lái)減。

二是吃得多，但很瘦。很多人羨慕這種體質(zhì)，隨便吃，就是瘦瘦的。但大家太天真了，這早晚會(huì)出問(wèn)題的。

這也是脾虛的現(xiàn)象，脾是為身體運(yùn)化營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的，脾虛了，你再怎么吃都吸收不了，除了瘦，還顯得病態(tài)，人會(huì)很憔悴，皮膚也缺少水分，是需要馬上調(diào)理的。

好了，現(xiàn)在弄明白了過(guò)勞肥的原因是脾虛，身體瘦弱的原因也是脾虛，那么，不管你想減重，還是讓自己壯實(shí)有力一點(diǎn)，都需要健脾胃。

健脾養(yǎng)胃，中醫(yī)上專門有個(gè)食療方，叫“八珍糕”，很好吃，當(dāng)小零食就行了。

這個(gè)八珍糕，材料是人參（黨參）、白術(shù)、山藥、薏米、蓮子、扁豆、芡實(shí)、茯苓，加米面和白糖，一起蒸出來(lái)的。

當(dāng)然，每個(gè)版本不盡相同，有的八珍糕，用的不是黨參白術(shù)，而是山楂麥芽，對(duì)于脾胃不好的小孩子，還有容易飯后腹脹、積食的人來(lái)說(shuō)，就更好一些。

之前我記得央視有個(gè)很火的節(jié)目叫“百家講壇”，易中天、于丹都上過(guò)，著名的中醫(yī)專家羅大倫在上這個(gè)節(jié)目時(shí)，就專門講了八珍糕：

對(duì)于那些脾胃不好的人，腹脹啦，食欲不振啦，虛胖或者瘦弱啦，包括濕氣重、愛出油、精力差、頭暈乏力等亞健康人群，這個(gè)食方都非常不錯(cuò)，所以它又被歷代名醫(yī)稱為“千年養(yǎng)生第一糕”。

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