核心提示：滋補、養(yǎng)生、美顏，向來是中藥最擅長的，不少人已經(jīng)領悟到了它們的種種好處，開始習慣家藏幾味常用的中藥或中成藥。但具體怎樣選擇，才能吃得安心，又不至于惹出麻煩？來聽聽GOOD的實用建議吧！

　　是藥三分毒，隨隨便便吃藥可不好，即便中藥也如此。那么，究竟哪些人需要中藥的精心照顧呢？請對號入座，慎重！

　　哪些人需要中藥調(diào)養(yǎng)？

　　弱不禁風型--體質柔弱，大病初愈，這個時候需要全身的、整個肌體的調(diào)養(yǎng)，慢慢用中藥調(diào)理一下是為最好。

　　肌膚敏感型--嬌嫩的皮膚有個風吹草動就發(fā)紅、發(fā)干、起皮、起痘痘……要知道皮膚病往往是肌體整體代謝出問題的一個表征，還是吃中藥能標本兼治。

　　亞健康態(tài)型--如果去看病，你沒有器質性的病變，連醫(yī)生也無法給你明確的診斷。但是，你就是感到疲憊、乏力、無精打采。

　　勇抗衰老型--你總是在打聽如何保留住雌激素？保持自己的年輕和漂亮是你每日必做的功課？不妨和中醫(yī)大夫月月有約，中藥在調(diào)養(yǎng)、滋補方面極為擅長。

　　婦科疾病型--如果你的婦科疾病遷延不愈，比如痛經(jīng)、炎癥、更年期綜合征等問題，用中藥來調(diào)養(yǎng)可以做到溫和而無毒副作用，并且在滋養(yǎng)全身免疫力的情況下綜合治療。

　　飲食不調(diào)型--你吃東西總是沒有什么規(guī)律，并且因此患上了慢性胃炎，所以即使很饞嘴，也不敢在飲食上過于放肆，這時候吃中藥來辨證施治，會準確調(diào)養(yǎng)。

　　心理郁悶型--你特別愛生悶氣，總是感到心里很不爽的樣子。對于你來說，放寬心只能作為一句安慰的話語，吃點調(diào)情致的中藥才是關鍵。中醫(yī)把調(diào)整情致治病作為診療的一個思路。

　　準媽媽型--你已經(jīng)是一個準媽媽了，可是偶見的小傷寒卻讓你不敢服藥，這個時候不妨吃點中藥，因為中藥的毒副作用小，能有利保護小寶寶。

　　1怎么用中藥調(diào)養(yǎng)感冒？

　　中醫(yī)治療感冒全面，不像西醫(yī)那樣一概而論。鼻塞、流涕、咳嗽、頭痛是感冒的一般癥狀，但如果你還有發(fā)熱重、痰液粘稠呈黃色等特點，是風熱型感冒；如果你感到畏寒、低熱、無汗且流清涕、痰稀薄白是風寒型感冒；如果有感冒發(fā)生在夏季，有畏寒、發(fā)熱、口淡無味、頭痛、頭脹、腹痛、腹瀉的癥狀出現(xiàn)，則是暑濕型感冒。

　　感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、防風通圣丸……

　　如果是風寒型感冒，可以選用感冒清熱沖劑、九味羌活丸、通宣理肺丸、防風通圣丸來治療；風熱型感冒可選用感冒退熱沖劑、板藍根沖劑、銀翹解毒丸、羚羊解毒丸等藥物治療；暑濕型感冒當然首選藿香正氣水。

　　2怎么用中藥調(diào)養(yǎng)失眠？

　　中醫(yī)認為失眠是陰陽失衡、氣血失調(diào)所致，風、寒、暑、濕、熱的侵襲都會影響睡眠。其次，除生理因素外，失眠也與情緒變化有關。因此失眠者往往有心煩多夢、畏光怕聲、白天容易頭暈乏力、精神不振的情況。所以中醫(yī)的治療有著“補虛瀉實，平衡陰陽”的說法。

　　棗仁、三寶丹、天王補心丹、朱砂安神丸……

　　對于一般失眠者而言，養(yǎng)心安神是關鍵，睡前服用一些棗仁安神液；如果是腎氣虧損所致的失眠多夢等癥，可以用陰陽雙補、清腦養(yǎng)心的三寶丹；如果是心陰不足的情緒煩躁而失眠，可以用滋陰養(yǎng)血、補心安神的天王補心丹；如果是心火亢盛所致的心神不寧而無法入睡，朱砂安神丸可以幫幫忙。凡失眠癥之人忌吃辛辣溫燥、傷陰耗氣的食物，比如香煙、濃茶、咖啡、可可飲料、辣椒、大蔥、胡椒、桂皮、芥末等。

　　3怎么用中藥調(diào)養(yǎng)月經(jīng)不調(diào)？

　　月經(jīng)不調(diào)實際上是一個臨床的癥狀，最常見的病因是寒、熱、濕邪的入侵，這也是導致許多婦科疾病的原因，比如說血?？仗摚褪茄?，需要補氣血，等到經(jīng)期的時候血海滿了，月經(jīng)自然就來了。還有一種認為是濕癥，就是血隔，這個時候就要用一些去濕、理氣、活血通絡的藥物，這樣就會使月經(jīng)正常來潮，并減少痛經(jīng)、腰酸等經(jīng)期不適。

　　月季花、紅花……

　　月季花和紅花在調(diào)養(yǎng)經(jīng)期不適中被常常用到，這兩種藥物都有養(yǎng)血活血、通經(jīng)止痛的作用。因為中藥藥食同源的原理，你在家里也可以簡單用藥。將月季花洗凈，加水150毫升，文火煎至100毫升，去渣，加冰糖及黃酒適量?？梢灾委煔鉁偎碌拈]經(jīng)、痛經(jīng)諸癥?；蛘呓o自己熬一款紅花糯米粥，適用于血虛、血淤者。

　　4怎么用中藥調(diào)養(yǎng)偏頭痛？

　　中醫(yī)認為偏頭痛是由風寒暑濕、氣血飲食、五臟氣郁三種原因引起，病人多出現(xiàn)一側頭部陣發(fā)性強烈疼痛的情況，牽帶著前額、顳部和眼眶處的痛感。那種疼痛的感覺多為跳痛、脹痛或針刺疼痛，如果比較嚴重，還伴有惡心、意志消沉和精神萎靡。在中藥方面，行氣、活血、通經(jīng)絡就成了主要的用藥方向。

　　補中益氣湯、順氣和中湯、桃紅四物湯、血府逐瘀湯……

　　補中益氣湯、順氣和中湯、桃紅四物湯、血府逐瘀湯在治療偏頭痛的時候有著一定的療效。中醫(yī)有“不通則痛”的說法，從藥物的名字我們就可以看出來，這些藥物都利在化淤行氣、益氣養(yǎng)血。黃芪、丹參、菊花這樣補氣化結的藥物也可以融入到頭痛者的日常飲食中。

　　5怎么用中藥調(diào)養(yǎng)消化不良？

　　如果你總是出現(xiàn)餐后早飽、噯氣、燒心、反酸、甚至上腹部疼痛等一系列癥狀，屬中醫(yī)的“痞滿”、“郁證”，俗稱消化不良。中醫(yī)認為胃主收納腐熟水谷，在脾胃虛弱、飲食不節(jié)、情志失常的情況下，可導致脾胃功能失常。

　　保和丸、山楂丸、雞內(nèi)金片、沉香化滯丸……

　　如果你有因為貪嘴而腹脹，接下來胃部發(fā)堵的消化不良經(jīng)歷，則可以選擇如下助消化的藥物。保和丸：用于飲食不節(jié)導致的胃脘脹滿；山楂丸：具有消積化食的功效；雞內(nèi)金片：用于脾胃不和造成的食欲不振；沉香化滯丸：適合沒有食欲、大便秘結的人服用。

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