潤肺滋陰 推薦黃精麥冬燉瘦肉湯

2017年01月04日08:37 來源：廣州日報

推薦：廣東省中醫(yī)院臨床營養(yǎng)科

主要功效：潤肺滋陰、益胃生津

推薦人群：肺胃陰虛見干咳少痰、饑而納差者。冬季口干、皮膚干燥

材料：黃精10g、麥冬10g、元肉5g、瘦肉100g（1~2人份）。

烹調方法：藥材稍沖，瘦肉飛水切塊，放入燉盅，加水8~9分滿，文火燉1~1.5小時，加食鹽調味即可。

湯品點評：

冬季氣候干燥，口干咽干，皮膚干燥脫皮，想想都感覺不爽，平素陰虛見癥者更加感覺明顯。故冬季要注意及時補充水分，避免過多進食辛溫燥熱之品，平時除常用的雪梨百合湯、蘋果雪梨湯、沙參玉竹煲瘦肉外，還可以考慮一下黃精麥冬燉瘦肉。

黃精，需經(jīng)蒸制等炮制后使用，其性味甘平，功能補腎益精、滋陰潤燥，用于肺虛燥咳、脾虛納差、腎虛腰膝酸軟等肺脾腎癥狀。黃精是常用中藥，滋而不膩還能補中益氣，故有“黃精可代參芪”一說；而現(xiàn)代藥理研究認為其主要的水溶成分黃精多糖具有免疫調節(jié)、抗動脈硬化、降壓降糖等作用。麥冬潤肺清心，與黃精一同，潤肺滋陰，可以用于肺胃陰虛見燥咳少痰、想食卻納不多、口咽干燥、大便干秘者，也可用于糖尿病上消口渴多飲者。

脾胃虛寒、陽虛者不宜。

(責編：許心怡、權娟)

相關知識

冬季潤肺滋補的養(yǎng)生湯品
潤肺補脾滋腎 黃精的食療方
冬季滋陰潤肺養(yǎng)腎的8大食物
秋季老人喝什么湯好 推薦6道滋補湯
秋季潤肺滋陰適合吃的水果
喝了廣東婆婆的【燉湯】，巨養(yǎng)顏?長胎不長肉
推薦：清明時節(jié)的滋補湯羹
夏季滋陰潤肺的七大食物
冬季進補推薦男人專屬補腎湯
冬季滋陰補腎益肺的火鍋

網(wǎng)址: 潤肺滋陰?推薦黃精麥冬燉瘦肉湯 http://m.gysdgmq.cn/newsview347083.html