核心提示：醋里含有氨基酸和有機酸等物質，醋里面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變?yōu)轶w能消耗，還可以消化身體吸收的糖、蛋白質，讓新陳代謝順利進行，適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促進身體健康。

　　醋里含有氨基酸和有機酸等物質，醋里面所含有的氨基酸可以促使體內過多的脂肪轉變?yōu)轶w能消耗，還可以消化身體吸收的糖、蛋白質，讓新陳代謝順利進行，適當地喝醋，不僅可以減肥，還可以促進身體健康。

　　2.可利尿通便

　　醋能促進新陳代謝，還能增加腸胃蠕動，醋有利尿功能，少量喝醋，可有效改善便秘宿疾。喝醋大約幾周之后，便秘就會有顯著的改善，身體里的廢物排出去，體重就會下降(胃酸過多者不適用)。

　　3.可減少鹽分的攝取

　　吃太咸不僅身體負擔大，而且吃得越咸，水喝得越多，水一喝多，囤積在體內，體重不增加也很難。對愛吃咸的人來說，建議你不妨在菜里加點醋，多一點點醋，少一點點鹽，不但不會感覺咸度不夠，反而感到菜的可口度倍增，嘴巴不覺得那么咸了，相對喝的水會適量減少，體態(tài)也就輕盈了。

（實習編輯：鄭燕君）

39健康網(www.39.net)專稿，未經書面授權請勿轉載。

相關知識

吃什么既減肥又健康？哪些食物吃了既健康又減肥？
排毒減肥
夏季排毒減肥飲品推薦 排毒飲品喝出好身材
白醋減肥法是真的嗎？白醋減肥法的效果
健康排毒瘦身——家庭自制蘋果醋
瘦身指南：蜂蜜白醋減肥法
排毒又減肥的食譜有哪些
為你推薦八款減肥食譜 既補充營養(yǎng)又減肥
十大排毒健康飲品
健康營養(yǎng)又瘦身的減肥飲品

網址: 飲醋排毒既健康又減肥 http://m.gysdgmq.cn/newsview344495.html