一般來說，寶寶輔食添加時間通常應該是在6個月齡時，逐步添加輔助食品的。但因嬰兒個體差異，開始添加輔食并沒有一個嚴格時間規(guī)定。那么，對于新手寶媽們來說，添加什么輔食，怎么添加輔食又是一道大難題了。今天小編就來跟大家聊一聊寶寶的輔食問題，有需要的爸媽們趕緊收藏~

　　寶寶輔食添加原則

　　寶寶輔食添加原則就是，添加輔食時應根據(jù)嬰兒的實際需要和消化系統(tǒng)成熟程度，遵照循序漸進的原則進行。爸媽一定要有耐心，不能強迫寶寶一下子就完全接受輔食，這樣反而會適得其反，讓寶寶更不喜歡輔食了。

　　1、由單純到混合。

　　一種輔食應經(jīng)過5—7天的適應期，再添加另一種食物，適應后再由一種食物到多種食物混合食用。第一種添加的輔食是米粉類，因為大米蛋白質(zhì)很少過敏。每種新的食物可能嘗試多次才會被嬰兒接受，如出現(xiàn)消化不良應暫停該種輔食，待恢復正常后，再從開始量或更小量喂起。

　　2、由稀到稠。

　　即從流質(zhì)開始到半流質(zhì)再到固體。如剛開始添加米粉時可沖調(diào)稀一些，使之更容易吞咽。

　　3、量由少到多，質(zhì)地由細到粗。

　　開始的食物量可能僅1勺，逐漸增多，使嬰兒有一個適應過程。食物的質(zhì)地開始時可先制成汁或泥，以利吞咽。當乳牙萌出后，選擇的食物可以適當粗一些和硬一點，如試食碎菜以訓練嬰兒的咀嚼能力。

　　4、不能強迫進食。

　　當嬰兒不愿意吃某種食品時，可以改變方式。例如，可以在嬰兒口渴的時候給新的飲料，在饑餓的時候給新的食品等。

　　5、天氣炎熱和嬰兒患病時，應暫緩添加新品種。

　　6、因人而異，單獨制作。嬰兒的輔食要單獨制作，最好不要加鹽。添加的食物應注意食品安全和衛(wèi)生。喂給嬰兒的食物最好現(xiàn)吃現(xiàn)做，不要喂剩下的食物。

　　寶寶輔食吃什么

　　4到6個月的寶寶絕大部分還沒有長牙，乳牙即將萌出，喜歡吞咽食物，因此泥糊狀食物非常適合寶寶。媽媽要學會如何觀察寶寶需要加輔食的跡象。寶寶在一歲前，味覺還不夠發(fā)達，不適合濃烈的食物味道。在這個時候已經(jīng)開始分泌足夠的淀粉酶，可以添加一些淀粉類輔食、動物性食物、果蔬類以及植物油。

　　7到9個月這一時期寶寶胃蛋白酶開始發(fā)揮作用了，因此這一階段的寶寶可以開始接受肉類食物，但這并不表明寶寶的消化功能已經(jīng)接近成人了。所以，在食物的添加上，仍然要堅持輔食添加循序漸進的總體原則。要注意蛋白質(zhì)、碳水化合物、DHA等營養(yǎng)的補充。輔食對成長中的孩子是很重要的，是寶寶成長的必須營養(yǎng)保證。

　　10到12個月雖然寶寶的牙還沒有幾顆，但已經(jīng)會用牙床咀嚼食物，這一時期，讓寶寶充分練習咀嚼尤其重要。此時，寶寶已經(jīng)進入換奶晚期，寶寶已由出生時以乳類為主漸漸過渡到乳類提供一半或更多嬰兒所需營養(yǎng)的階段。寶寶每日應繼續(xù)母乳喂養(yǎng)并吃3次主食和1次點心。多種食物搭配合理，才能滿足嬰兒生長發(fā)育的需求。

　　如何讓寶寶愛上輔食

　　吃習慣了乳品的寶寶開始添加輔食時可能不習慣輔食的口味，抗拒吃輔食或者吃得很少。媽媽可以通過一些方法讓寶寶愛上吃輔食，例如搭配不同食材、改變烹調(diào)方式等，還應給順利吃下輔食的寶寶適當?shù)墓膭睢?/p>

　　1、喂輔食最好的時機是在給寶寶喝奶之前，當他肚子餓的時候，比較有興趣接受新的食物;同時也需要把喂食時間固定，讓他養(yǎng)成規(guī)律，時間到了，就知道該用湯匙、小碗吃輔食了。

　　2、剛開始的喂食分量不要太多。

　　3、如果寶寶對某種食物不喜歡，可以先喂他吃其他種類的食物，等過了一段時間后再做嘗試。

　　4、寶寶如果不愛吃某種輔食，媽媽也可以通過改變烹調(diào)的方式，用不同的口味來吸引他的興趣。

　　5、當寶寶愿意嘗試新的食物時，爸媽記得要給予他鼓勵哦。

　　寶寶輔食誤區(qū)

   很多時候，我們在給寶寶添加輔食時老人家的思想總是跟我們有些偏差，總是因為輔食問題出現(xiàn)育兒的矛盾。其實，很多輔食并不是很建議寶寶在添加輔食初期吃的，寶媽們一定要知道。

　　第一、給孩子喝大骨湯補鈣

　　雖然大骨湯很營養(yǎng)，但是要想把給孩子補鈣的期望都放在喝湯上面其實效果不大，因為骨頭湯中其實含鈣量很少，因為骨頭不溶于水，單純靠著給孩子喝湯并不能夠滿足他們?nèi)粘ｂ}質(zhì)的需要。另外建議各位媽媽在烹制大骨湯的時候加些米醋或是白醋，可以促進骨頭中鈣質(zhì)的溶解。

　　第二、紅棗補血

　　雖然說紅棗能夠補血，但是若是用紅棗來治療孩子的貧血狀態(tài)效果甚微，含鐵量比較高的食物有紅肉，蛋黃等，如果孩子貧血，醫(yī)生已經(jīng)建議用鐵劑補充，那么食物跟藥物調(diào)理也是兩碼事。

　　第三、孩子的食物過咸

　　成人的口味要比兒童重，因此成人覺得好吃的食物未必討孩子的歡心，孩子的飲食提倡清淡有營養(yǎng)，如果攝入太多的鹽分反而會加重腎臟的負擔，寶寶攝入的鹽分不可過高，他們的輔食不要加太多的調(diào)味品。

　　第四、多喝果汁

　　很多年輕媽咪的生活很講究，她們會給孩子榨水果汁，讓孩子能夠每天喝到新鮮可口的果汁，雖然吃水果是好的，但是用果汁來替代白開水并不是一個正確的做法，喝慣了果汁的寶寶會排斥淡而無味的白開水，鑒于肥胖和蛀牙的風險，還是建議媽媽們多給孩子喝溫水。

　　再有，無論是蔬菜還是水果，在榨汁后細胞成分都會有所破壞，營養(yǎng)會流失一部分，從營養(yǎng)學的角度來考慮，還是建議能夠以研磨成泥來作為孩子的輔食。

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