說(shuō)說(shuō)我的兩次減肥較為成功的經(jīng)驗(yàn):

第一次是在我27歲的時(shí)候，當(dāng)時(shí)我體重130多一點(diǎn)，本人身高163，骨骼較大，看起來(lái)比較壯實(shí)那種。我用2個(gè)月時(shí)間減肥17斤。當(dāng)時(shí)主要是為了結(jié)婚穿婚紗好看。我在減肥的兩個(gè)月里幾乎沒(méi)有吃米飯和饅頭，只吃雞蛋每天一個(gè)和蔬菜，以及定量的水果。

當(dāng)我體重在不到115斤的時(shí)候可能別人覺(jué)得還是挺重的啊，但是對(duì)于大骨架的我來(lái)說(shuō)顯得還是瘦多了，而且周圍的人都明顯感覺(jué)到我瘦了。我體驗(yàn)感覺(jué)得非常好，穿以前的衣服都覺(jué)得松松的，整個(gè)人都挺自信開(kāi)朗的。周圍的人都夸我有毅力。

再說(shuō)我的第二次減肥經(jīng)歷。是今年，我產(chǎn)后。因?yàn)閭湓袘言猩尬矣植豢杀苊獾嘏制饋?lái)了。生之前162斤，產(chǎn)后三天145斤，后來(lái)這個(gè)體重持續(xù)了3個(gè)多月，一直在140~145斤徘徊。我很著急，開(kāi)始第二次減肥。這次用了兩個(gè)多月時(shí)間瘦到了124，目前還在進(jìn)行中。

我的方法就是節(jié)食+勞動(dòng)，對(duì)，是勞動(dòng)而不是運(yùn)動(dòng)。因?yàn)楫a(chǎn)后需要帶娃，抽不出太多時(shí)間去運(yùn)動(dòng)，也可能是帶娃比較辛苦，這次瘦的比較自然沒(méi)有很痛苦。因?yàn)楹芏嗯笥讯际莓a(chǎn)后肥胖的困擾，覺(jué)得減不下來(lái)，我對(duì)自己這方面還是挺滿意的。產(chǎn)假之后體重基本恢復(fù)，雖然肉還有點(diǎn)松弛，就慢慢恢復(fù)吧。自己又可以自信滿滿地開(kāi)始工作了。

我個(gè)人覺(jué)得減肥成功帶給我最大的收貨就是自信！因?yàn)榉逝终娴臅?huì)讓女孩子非常自卑，在我130+的時(shí)候我一直是這樣，干什么都覺(jué)得不自信，而且朋友同事有時(shí)候還會(huì)拿這件事跟你開(kāi)玩笑，他們覺(jué)得你不在乎，其實(shí)你很在乎，還要做出不在乎的樣子，真的十分委屈難受。

所以，如果真的不喜歡這種感覺(jué)就想辦法瘦下來(lái)吧，瘦了以后你會(huì)覺(jué)得自己是新的！