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茄子的營(yíng)養(yǎng)成分和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

來源:泰然健康網(wǎng) 時(shí)間:2024年12月07日 07:15

營(yíng)養(yǎng)成分:

每100克含能量97KJ、蛋白質(zhì)1.1g、脂肪0.2g、碳水化合物4.9g、不溶性膳食纖維1.3g、鈉5mg、維生素A8μg、維生素E1.13μg、維生素B1 0.02mg、維生素B2 0.04mg、維生素C 5.0mg、維生素P750mg、煙酸0.60mg、磷23mg、鉀142mg、鎂13mg、鈣24mg、鐵0.5mg、鋅0.23mg、硒0.5μg、銅0.10mg、錳0.13mg。

營(yíng)養(yǎng)價(jià)值:

1、含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營(yíng)養(yǎng)成分。

⒉、含維生素P,能增強(qiáng)人體細(xì)胞間的黏著力,增強(qiáng)毛細(xì)血管的彈性,減低脆性及滲透性,防止微血管破裂出血。

3、含磷、鈣、鉀等微量元素和膽堿、胡蘆巴堿、水蘇堿、龍葵堿等多種生物堿。尤其是紫色茄子中維生素含量更高??梢砸种葡滥[瘤細(xì)胞的增值。

4、含維生素C和皂草甙,具有降低膽固醇的功效。

5、含B族維生素對(duì)痛經(jīng)、慢性胃炎及腎炎水腫等也有一定輔助治療作用。

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