姜茶促進消化?生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。姜茶促進消化?下面一起來看一下。

1姜茶怎么做

　　姜茶能有效治療胃寒和體寒，但在喝的時間方面卻有一定的講究。

　　1、由于姜茶是直接作用于脾胃的，所以姜茶可以空腹喝，古人有“早晨三片姜，勝過喝參湯”的說法，其效果自然可見一斑。

　　2、紅糖姜茶性質辛溫，春夏喝的時候最好，有助于促進人體內陽氣的生發(fā)。

　　3、晚上是不能喝姜茶的，這是因為晚上喝了姜茶之后會很上火，而且不容易消化。

　　4、姜茶的做法是比較簡單的，材料的生活中隨處可見，主要有以下幾個步驟：

　　1)準備鮮生姜5片，茶葉適量，紅糖10g。

　　2)將二者混合之后，加入300ml的水煮沸，時間為5分鐘。

　　3)將姜片過濾出來，加入紅糖，攪拌均勻之后即可飲用。

　　4)以上做法中加入的是紅糖，也可以根據個人的需要換成鹽姜茶、中藥姜茶等，步驟一樣。

　　5)需要注意的是，喝鹽姜茶的時候，水溫不宜過高，20度左右就剛剛好，也不要一次性飲用過多，會影響消化功能。

2姜茶促進消化

　　促進消化

　　生姜所含有的獨特辛辣滋味來源—姜辣素，能刺激胃酸的分泌，促進胃部消化和吸收食物，緩解過量飲食導致的腹脹不適問題，在腹脹、消化不良時喝1杯姜茶，再適合不過。

　　緩解惡心反胃

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

　　通鼻竅防過敏

　　姜茶有助于緩解普通感冒引起的鼻塞，也可緩解花粉等環(huán)境過敏導致的呼吸道癥狀。

　　增強免疫系統(tǒng)

　　生姜中所富含抗氧化劑姜辣素，有殺菌效用，被人體食用消化吸收后，有助于增強人體免疫力，防止多種疾病的發(fā)生。

　　消炎止痛

　　生姜中所含有的鎂，還有消炎鎮(zhèn)痛的作用，有助于緩解肌肉痠痛，以及關節(jié)炎引起的發(fā)熱、紅腫等不適，最重要的是，生姜非常容易取得，可說是居家保健最理想的食物之一。

3來月經可以喝姜茶嗎

　　生姜中含有的姜烯酚成分，有止吐、緩和惡心的作用，搭乘飛機、船等交通工具、長途旅行前，飲用1杯姜茶有助于預防、舒緩暈車、暈船、暈機等惡心、作嘔感。若已出現(xiàn)惡心反胃癥狀，來1杯姜茶也有助緩解不適。

　　姜茶在月經期間可以適當的引用，因為姜茶有活血化瘀的療效，在一定程度上可以緩解經期帶來的肚子痛，但是使用姜茶一定要適量。同時在月經將要到，或者是在月經期間，都不能著涼，不能吃涼的刺激性大的食物，同時應該注意保暖，搭配好飲食，保持心情的愉快。只有這樣才能緩解月經所帶來的各種身體不適。

　　除此之外，任何女性都應該注意在月經期間盡量不要吃辛辣的食物。

4黑糖姜茶

　　黑糖姜茶的功效和作用有哪些?黑糖和紅糖雖然同屬糖類，但其功效都有各自的偏重點。

　　黑糖的排毒、補血功效比較顯著，而紅糖則可以快速恢復體力，且有助于提高人體的免疫力。

　　1、黑糖姜茶不僅有助于調經止痛，它所含有的大量鐵質有利于補充女性生理期流失的營養(yǎng)。

　　2、黑糖姜茶具有消除疲勞、緩解煩躁的作用。

　　3、黑糖姜茶中不僅含有熱量，還有人體中必須的鐵和鈣。

　　4、姜茶多種多樣，但黑糖姜茶卻是其中營養(yǎng)比較全面的一種。

　　5、黑糖姜茶的做法同紅糖姜茶一樣，只要將紅糖換成黑糖即可。

5吃完螃蟹喝杯姜茶

　　螃蟹被捕獲后常因想掙脫而造成體內乳酸增多，這會導致螃蟹死后體內的細菌迅速繁殖并擴散到蟹肉中。細菌會分解螃蟹體內的氨基酸，進而產生一種有害物質“組胺”，引起過敏性食物中毒;另外可能產生的物質是“類組胺”，會引起嘔吐、腹痛、腹瀉，因此挑選螃蟹時一定要注意。再者，即便是煮熟的螃蟹久放后也不宜食用。

　　中醫(yī)講：“凡柿同蟹食，令人腹作瀉?！币虼?，在吃螃蟹時，切不可與柿子同食，因為蟹含豐富蛋白質，而柿的鞣酸很多，兩者同吃，會凝固硬化。此外，蟹和柿都屬寒涼之物，同時進食過量容易引致不適。另外，茶水中含有較多的鞣酸，因此吃蟹的時候不宜喝茶。

　　提醒喜愛吃蟹的人，因為螃蟹性寒，因此螃蟹不宜多吃，每次80克為宜，吃完后最好喝上一碗姜茶。

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