1、打果汁不如打蔬菜汁。

　　2杯下去就等于喝進(jìn)去4~6個(gè)水果的糖分，不如把大量蔬菜和少量水果一起打碎，連渣子一起喝下去，雖然損失維生素C，但不放鹽，還是有好處的。

　　2、酸奶要飯后1~2小時(shí)喝。

　　很多人認(rèn)為酸奶助消化，所以飯后馬上喝，但如果一餐吃得非常飽，飯后馬上喝一杯酸奶只能增加腸道負(fù)擔(dān)。

　　3、只要不再高溫加熱，剩油可以用。

　　如炸完茄盒可炸花椒，做花椒油調(diào)味；做餅時(shí)，可以放過(guò)濾過(guò)的剩油；還可以用來(lái)焯菜或做湯，焯的時(shí)候在沸水中放入一勺油，這樣菜葉顏色鮮亮，吃起來(lái)也不會(huì)塞牙。

　　4、別給1歲以下孩子吃蜂蜜。

　　但這東西很容易受到肉毒桿菌的污染。成年人有完善的腸道菌群，不用擔(dān)心。

　　5、冰箱不是保險(xiǎn)箱。

　　即便放在冷藏室里，綠葉蔬菜也只能保存3天左右，其他蔬菜最好一周內(nèi)吃完，避免營(yíng)養(yǎng)價(jià)值下降。

　　6、洗碗不一定要用清潔劑。

　　如果做的菜不油膩，洗碗布加上熱水也能搞定。洗滌劑中很多化學(xué)成分接觸過(guò)多會(huì)干擾人體正常代謝。

　　7、柚子不能與降壓藥同吃。

　　但食物確實(shí)可能影響藥效。柚子對(duì)非洛地平、硝苯地平、尼卡地平、尼莫地平等地平類口服制劑可不同程度升高其血藥濃度，造成低血壓，但對(duì)氨氯地平無(wú)影響。

　　8、體檢非常重要。

　　越早診斷和開(kāi)始治療效果越好。

　　9、拔掉一根白發(fā)不會(huì)長(zhǎng)十根。

　　決定長(zhǎng)出來(lái)的頭發(fā)是黑發(fā)還是白發(fā)，要看體內(nèi)黑色素的分泌情況，與拔不拔頭發(fā)沒(méi)有關(guān)系。不過(guò)仍不建議亂拔，因?yàn)榘晤^發(fā)有可能損傷發(fā)根。

　　10、常坐沙發(fā)不利于健康。

　　沙發(fā)質(zhì)地太軟，腰椎缺乏足夠支撐，久而久之會(huì)導(dǎo)致腰部肌肉勞損、骨質(zhì)增生，甚至誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出。

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