我們在吃核桃的時候，會看到里面有一層像木料似的薄片，這就是中醫(yī)所說的分心木了。因為大家對這種中藥缺乏認識，所以很多人都將它當成垃圾一樣扔掉。分心木具有非常多的功效和作用，那么我們該怎樣食用才能將它的功效發(fā)揮到最好呢?

1.分心木泡水喝

從核桃中取出適量的分心木，然后將清洗干凈的分心木瀝干水分，再把它放入干凈的玻璃杯中，將剛剛煮沸的開水倒入杯中，將杯子的蓋子蓋上，十分鐘左右就可以慢慢的喝了。分心木泡水可以滋補腎臟，改男性善尿頻尿急和女性月經不調，而且這種飲品非常適合在晚上服用，可以改善睡眠質量。

2.將分心木研磨成粉末泡水喝

分心木除了可以直接用來泡水喝，還可以將它研磨成粉末之后服用，這種方法能夠提高分心木的利用率，使得它的功效發(fā)揮到最好。將這種中藥積累到足夠多的時候，用研磨機將它研制成粉末，每次取適量的這種粉末加入到開水中，等到水溫合適后，直接將含有這種粉末的水一并吞掉。

3.分心木泡酒喝

把中藥用來泡酒是我們民間非常常用的一種食用方法，分心木當然也不例外。將適量的分心木清洗干凈，瀝干它的水分，然后將它放入壇中，倒入適量純度比較高的糧食酒，將酒壇密封，隔幾天輕輕的搖晃幾下酒壇，20天左右就可以飲用了。

雖然分心木對人體能夠產生非常多的好處，但是是藥三分毒，長期過量服用的話，還是會對身體造成一定不良影響的，出現胸悶惡心等副作用，因此我們在服用這種中藥的時候，一定要按照醫(yī)生或藥師的規(guī)定劑量服用。

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