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蛋白質減肥法原理

高蛋白飲食是最流行的減肥方法，比一些水果和蔬菜更有效。在人體消耗的營養(yǎng)素中，糖和脂肪最有可能導致體重增加。糖是最容易吸收的能量來源，但人體吸收糖并且是有條件的。每吸收1克糖，就儲存3克水，調整飲食結構一點，多吃高蛋白質食物的食物，每天都能加速脂肪代謝。那么，蛋白質減肥法原理是什么呢?

高蛋白質減重原理：

(1)高蛋白質有利于消除體內的鹽分和水分，有效預防水腫。

(2)蛋白質能有效地抑制促進脂肪吸收的激素分泌，因此肉不會生長。

(3)蛋白質的飽滿感強，消化吃零食的壞習慣需要很長時間。

* 本文所涉及醫(yī)學部分，僅供閱讀參考。如有不適，建議立即就醫(yī)，以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。 相關百科 蛋白質減肥法蛋白質減肥食譜蛋白質減肥的危害蛋白質減肥注意事項 查一查能不能吃 食物分類 ?? 選擇食物分類 五谷雜糧食物加工篇蔬菜/食用菌肉禽蛋/野味水果水產品/海鮮調味品飲品/飲料零食/小吃豆/乳/奶制品干果補品草藥 適用人群 ?? 選擇適用人群 不限 孕婦 產婦 哺乳期 嬰兒 能不能吃 ?? 能不能吃 不限 能吃 慎吃 不能吃 查看結果

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網址: 蛋白質減肥法原理 http://m.gysdgmq.cn/newsview250499.html