減肥吃巧克力可能會(huì)胖。

100g巧克力的熱量大概是500kcal，熱量較高，多吃會(huì)發(fā)胖。尤其是市場(chǎng)上售賣的巧克力，為了追求口感，加入糖分，會(huì)進(jìn)一步加重肥胖。發(fā)胖多與整體熱量的攝入量有關(guān)。因?yàn)榍煽肆χ泻?，存在一定的熱量，而且部分巧克力攝入后可使人興奮，食欲增加，因此會(huì)造成整體熱量增加，可增加肥胖風(fēng)險(xiǎn)。

所以，在選擇巧克力的時(shí)候，一定要注意糖分，通常黑巧克力含糖分較少，肥胖病人可以選擇。巧克力中含有巧克力多酚物質(zhì)，有研究證實(shí)，可以促進(jìn)新陳代謝，對(duì)身體有一定好處，所以肥胖患者可以吃巧克力，但是一定要選擇巧克力的品種，推薦吃黑巧克力。

純黑巧克力的脂肪不高，很大一部分是不飽和脂肪并不會(huì)轉(zhuǎn)化成身上的肥肉，另外，純黑巧克力在消化吸收的過程中會(huì)燃燒掉身上的一些脂肪和熱量，只要掌握了正確的飲食方法，適量的吃純黑巧克力就不會(huì)長(zhǎng)胖，甚至有減肥的效果。

減肥時(shí)最好選擇低脂、低熱量且飽腹感強(qiáng)的食物，避免高油、高糖、高熱量的食物。

相關(guān)知識(shí)

全身抹巧克力奢侈瘦身法
顛覆認(rèn)知！早餐吃巧克力，不僅不長(zhǎng)胖，反而有助于減肥
顛覆性研究：早餐吃巧克力，不僅不長(zhǎng)胖，反而有助于減肥
吃巧克力過多會(huì)導(dǎo)致抑郁
減肥吃香蕉會(huì)胖嗎
瘦人十大生活習(xí)慣：每天稱體重 每周都吃巧克力
巧克力越純?cè)浇】?？營(yíng)養(yǎng)學(xué)家破除巧克力健康誤區(qū)
減肥晚上吃牛雜會(huì)胖嗎
人民法院報(bào)：警惕減肥巧克力的“美麗陷阱”
孕婦吃什么|孕婦能吃巧克力嗎

網(wǎng)址: 減肥吃巧克力會(huì)胖嗎 http://m.gysdgmq.cn/newsview247384.html