在最近與畢業(yè)之后許久未聯(lián)系的室友的交流過程當中，我發(fā)現(xiàn)他的收入十分高，這筆錢相當于我最近五年的收入。我十分好奇，便向他發(fā)問，為何收入如此之高？

他只是說了兩個字：自律。

我們大學畢業(yè)之后，室友并未隨便就在某個公司湊合工作，而是努力學習、努力收集情報，如愿讀了碩士，繼續(xù)接受教育。在碩士期間，還與人一同創(chuàng)業(yè)，成了公司副領導。并且在碩士學習期間，他努力地健身、鍛煉，從一個身材較胖的宅男，“脫胎換骨”成為了一個型男。

他究竟是怎么做到的？

其實就是自律這兩個字，從改掉生活當中不好的行為習慣開始，一步一步、腳踏實地的將壞的習慣變?yōu)楹玫牧晳T。最終才達成了今天的成績。

自律的人，往往會存在這樣四種行為特征。

1.作息健康

在之前的時間當中，保持規(guī)律的作息甚至在很多人看來根本算不得難事，下班之后就休息，起床之后就工作，就像是“天經(jīng)地義”的事情一樣。

然而隨著科技的發(fā)展，很多人因為玩手機、玩游戲而熬夜，早上難以起床。在心理學看來，有規(guī)律的生活能夠讓一天變得井然有序，給自己提供積極的心理暗示，增加自己做事情的成功率。

早睡早起之后，我們會發(fā)現(xiàn)就像是一天的時間被延長了一樣，我們會發(fā)現(xiàn)時間仿佛比之前充裕了許多。當你以一種輕松愉悅的心情去工作時，你也會在工作和生活當中變得更加的有效率，得到更好的效果。

就像是著名文學家魯迅先生的傳說一般，惜字如金的他在自己的課桌上刻下了一個“早”字，以此來警示自己，做事應趁早。

2.目標合理

那些自律的人往往都是十分善于給自己定下合理的目標的。

有的人不會給自己定目標，或者就是好高騖遠，定下的目標連自己都不信；或者是定下一個十分容易達成的目標，并且以此來麻痹自己。

無論完成什么事情，你實際上付出的時間和精力，絕對比你想象當中的要多。制定目標太重要了。

除了制定目標，還有一些完成目標時應該注意的事情。比如說當你面對比較難以一次性完成的事情時，可以將其進行拆分與拆解，然后一步一步地逐步完成，將一個個小目標匯成最終的勝利。

當然，在對目標進行拆解的過程當中，也應該遵循事情發(fā)展的規(guī)律，不能“逆流而上”，違背客觀事情發(fā)展。同時，一個個小目標的完成又會給我們提供一種十分積極的心情，讓我們在生活當中保持好心情。

3.習慣努力生活

那些自律的人往往會習慣于努力去生活。

有的人即使是制定了相應的目標，并且也付出了相應的努力，最終也還是難以達到自己想象中的目的，就是因為這種努力只是短期的一種堅持，一旦小目標達成，就會松懈，甚至是放棄堅持。

很多時候，努力并不會讓你立馬得到回報，可能在一段時間之后，才能夠得到相應的回報。

所以根據(jù)社會心理學的觀點，我們可以將我們進行行為的目的歸因為自己內(nèi)部。舉個例子，假如你想掙錢，并且將目的定位在錢本身，那么當你掙夠了錢，可能就會松懈。

假如你將目的定位在提升自己生活品質(zhì)方面，那么就可能會堅持很久。

4.減少無意義社交

牛津大學的羅賓·鄧巴（Robin Dunbar）認為，個體在一生當中能夠穩(wěn)定存在的交往人數(shù)大約是148人。

當你身邊的朋友數(shù)量比這個多時，就意味著你可能存在一些無意義的社交。

交往是要耗費時間與精力的，一味地結(jié)交社會關系，或者就會耗費很多時間精力，或者就會難以維持，最終尷尬收場。

有的人會說，廣交朋友總是沒錯的，關鍵時候有可能會幫助到自己。這一觀點其實并不合理。

假如你真的把用于結(jié)交和維持關系的時間與精力放在別的重要的事情上，那么你能夠取得的成就是遠遠多于他們?yōu)槟闾峁┑膸椭摹?/p>

所以當你想要去維持一段關系時，可以先思考一下，這段關系是否值得我們?nèi)ゾS持。

成為一個自律的人，讓自己變得優(yōu)秀。

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