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【課程預告】健身程預告

來源:泰然健康網(wǎng) 時間:2024年12月03日 02:49

Gym(平衡)

體能主題:平衡 (Balance)

親子健身課的主題是平衡。小朋友會在各種各樣的器械上練習身體的平衡。這有利于加強小朋友的動態(tài)平衡。

6~18個月,家長伸直雙膝。讓小朋友跨坐在您的大腿上,握緊小朋友的腋下,左右搖擺。在最后讓小朋友躺在您的大腿上,握緊他們的大腿根部,輕輕將小朋友往前拉,再幫助他們完成后滾翻。注意做后滾翻的時候要保護小朋友的頸部。

18~24個月, 家長屈膝,讓小朋友趴在腿上,握緊小朋友的雙手或腋下,慢慢向后仰倒。之后家長上下擺動雙腿讓小朋友體驗上下的飛翔感。最后,大拇指朝上握緊小朋友的跨步, 踢腿幫助小朋友完成前空翻。注意做的時候慢一點。

2~3歲,讓小朋友雙膝跪地,將雙手撐在地面。伸出一條腿并保持與地面平行,之后將腿向上抬起,拉伸腿部及后腰,并讓小朋友搖動伸出的這條腿,模擬小喵咪在搖尾巴。

O.S.T(球類課)

本周主題

棒球(Baseball)

棒球是團體球類運動,由人數(shù)最少為9人的兩支隊伍在扇形的球場進行攻擊與守備。棒球球員分為攻、守兩方,攻方球員利用球棒將守方投擲的球擊出,隨后沿著四個壘位進行跑壘,當成功跑一圈回到本壘就可得1分;而守方則利用手套將攻方擊出的球接住或擲回,從而將攻方球員打出局。比賽中,兩隊輪流攻守,九局中(少棒為六局,青少棒為七局)得分較高的一隊勝出;若正規(guī)9局打完后雙方得分仍相同,則進入延長賽。棒球在美國、日本尤為盛行,被稱為“國球”。

兒童早期教育

為孩子的一生做準備

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