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【引發(fā)孕期焦慮的原因】

生理因素

1.外型改變：

懷孕初期的肚子較不明顯，若孕媽咪本身對身材非常在意，想當(dāng)個(gè)漂亮的孕婦，但被詢問是否變胖或水腫等問題，就會對自己的身材越來越?jīng)]有自信；而身體負(fù)擔(dān)增加、內(nèi)分泌、荷爾蒙及體重的改變，會常碰到親朋好友對其外型的評論、疑問和關(guān)心等，都容易被讓孕媽咪放大解釋。

2.飲食習(xí)慣差異：

飲食習(xí)慣也會因?yàn)閼言卸淖儯赡軔鄢缘氖澄锊荒艹?，或進(jìn)食時(shí)間不同于懷孕前，種種因懷孕而改變的飲食習(xí)慣，都可能增加焦慮的可能。

3.睡眠品質(zhì)差：

懷孕后期身體更容易有抽筋的狀況，抽筋時(shí)自己無法控制，需要旁人協(xié)助舒緩，常有力不從心的感覺。又因胎兒壓迫膀胱，半夜時(shí)常有頻尿的狀況或因懷孕須調(diào)整睡姿等問題，造成入睡困難及睡眠不足，睡眠品質(zhì)受到影響，也有累積焦慮的可能。

心理因素

1.個(gè)人特質(zhì)：

若孕媽咪的特質(zhì)為要求完美，希望任何事情都在自己的掌控之中，要達(dá)到100分才安心，可能在產(chǎn)檢時(shí)會要求照著表訂的進(jìn)度，如果出現(xiàn)非預(yù)期狀況，就會非常焦慮。

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