看懂“BMI”，告別“肥胖”煩惱！
0 你是否經(jīng)常因身材過(guò)胖或過(guò)輕而感到困擾？“BMI”指數(shù)或許可以幫你找到解決問(wèn)題的方向。
BMI指數(shù)是根據(jù)人的體重和身高計(jì)算得出的數(shù)值，可以評(píng)估一個(gè)人的體重是否正常，是目前國(guó)際上常用的評(píng)估人體重量水平的指標(biāo)。公式為：BMI=體重（kg）/身高（m）的平方。
若BMI指數(shù)小于18.5，說(shuō)明你的體重過(guò)輕；若BMI指數(shù)在18.5至23.9之間，則體重正常，屬于健康范疇；若BMI指數(shù)在24至27之間，說(shuō)明已經(jīng)進(jìn)入過(guò)重狀態(tài)；若BMI指數(shù)大于28，則屬于肥胖范疇。
當(dāng)然，BMI指數(shù)并不能完全適用于所有人，因?yàn)橛行┤死邕\(yùn)動(dòng)員可能會(huì)偏高，而老年人則可能會(huì)偏低。因此，為了得到更加準(zhǔn)確的判斷，需要綜合考慮身體其他指標(biāo)如體脂率、肌肉量等因素。
美好身材從掌握BMI開始，從量體裁衣、科學(xué)飲食和適量運(yùn)動(dòng)三方面入手，保持身材勻稱健康。
掌握BMI指數(shù)，評(píng)估身體是否健康！通過(guò)公式計(jì)算，得出體重是否正常的判斷，讓我們從此告別“肥胖”煩惱。

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