我到高中畢業(yè)的時(shí)候，身高166，體重170多斤。我不得不接受減肥的現(xiàn)實(shí)了。

我用的第一個(gè)減肥方法就是絕食，每天只吃黃瓜、西紅柿，水都不敢多喝一口。

這樣堅(jiān)持了7天，腿發(fā)軟，眼都發(fā)花，甚至有的時(shí)候覺(jué)得喘不上氣（一點(diǎn)不夸張），臉色巨難看的人家都說(shuō)我像40歲老太太。

媽媽實(shí)在心疼我，強(qiáng)制我恢復(fù)進(jìn)食。進(jìn)食前一稱(chēng)體重，還真減了4公斤，但是人快不行了！

后來(lái)恢復(fù)吃些東西，大家都能想到最終結(jié)果了，又長(zhǎng)回去了。。。這個(gè)時(shí)候我覺(jué)得這樣不行，這樣減肥也太遭罪了，而且又慢。

正好那時(shí)候某某減肥藥的廣告鋪天蓋地，而且我看到是明星代言的，由于明星效應(yīng)我一次買(mǎi)了5盒還送了我?guī)缀小?/p>

當(dāng)時(shí)把我激動(dòng)的呀，就連作夢(mèng)都?jí)舻阶约菏萘恕?/p>

天呀，誰(shuí)知道吃完后是瘦了，可是感覺(jué)口干，四肢無(wú)力，嚴(yán)重脫水，就我那臉都跟著起皮了。

去醫(yī)院大夫說(shuō)不可以再吃了，因?yàn)槟菚r(shí)我才18歲，大夫把我媽媽給批評(píng)了大半天。后來(lái)也就不再吃了、、

后來(lái)又陸續(xù)吃過(guò)許多亂七八糟的減肥產(chǎn)品。當(dāng)時(shí)是有效果，但是一停藥就反彈。而且比以前更重，重了之后再吃。

總之形成了一個(gè)惡性循環(huán), 我連續(xù)這么吃吃停?；舅幉浑x身的這樣過(guò)了將近一個(gè)年頭，結(jié)果根本沒(méi)瘦下來(lái)，還比剛下決心要減肥的時(shí)候還胖了幾斤。

最要命的是生理期完全不正常,，還老是擔(dān)心自己會(huì)不會(huì)得不孕癥什么的。

但是看到越來(lái)越胖的身體，此時(shí)我都快要瘋了。

正好當(dāng)時(shí)電視上到處都是某某減肥產(chǎn)品的廣告，看到電視里的那個(gè)美女天天說(shuō)“瘦這里, 瘦這里 ,不要太瘦哦! ”“半個(gè)月內(nèi)，你可千萬(wàn)不要買(mǎi)新衣服喲。。。”。

當(dāng)時(shí)看得我那個(gè)內(nèi)心澎湃啊，跑到藥店買(mǎi)了兩盒回來(lái)。

我吃它第一天，就跑了8趟廁所。還好到后面這次數(shù)減少到了4、5趟，所以我還是不死心的堅(jiān)持下來(lái)了。

到最后是真的瘦了七、八斤，臉都綠了，腳都是軟的，呵呵。

我媽知道后，立馬把剩下的給扔到垃圾堆里去了。

后來(lái)和幾個(gè)朋友決定運(yùn)動(dòng)減肥。

媽媽們很熱心，到處聯(lián)系健身房，終于給我們找了一個(gè)離家又近，條件很好，價(jià)格也不錯(cuò)的健身房。

我們四個(gè)相約，一起減肥，一起變美女。健身房的課程很不錯(cuò)，我每天都去，街舞，韻律搏擊，踏板操，動(dòng)感單車(chē)都是我得最?lèi)?ài)。

開(kāi)始的時(shí)候，根本就堅(jiān)持不下來(lái)一堂課，有時(shí)候跳個(gè)20分鐘就累得要死要活的?？墒锹?，就一點(diǎn)問(wèn)題也沒(méi)有了。

有時(shí)候看到大汗淋漓的自己，真是覺(jué)得無(wú)比充實(shí)與滿(mǎn)足。再加上飲食上的控制，體重在兩個(gè)月之后就降到了80公斤。

就這樣，我?guī)е碌淖约鹤哌M(jìn)了大學(xué)校門(mén)。

大學(xué)里的女孩子都很愛(ài)漂亮，一個(gè)個(gè)的身材也都很好。所以在大一的寒假，我開(kāi)始第二階段的減肥。

我還是想通過(guò)運(yùn)動(dòng)+控制飲食來(lái)變瘦。我又去了健身房，這次是我一個(gè)人。一個(gè)月的時(shí)間，我從80公斤減到76公斤。

剛減完肥，我們一家就去西安過(guò)年了。

那里是媽媽的老家。我們十年才回去一回，他們當(dāng)然盛情款待。

每天我們都會(huì)吃很多東西，尤其是那個(gè)辣子夾饃，真是香啊。

在那兒呆了十天吧，我以為又會(huì)胖回來(lái)，可是回家之后一稱(chēng)體重，還是76公斤，沒(méi)變，心里那個(gè)美啊~~~~~~~~

到了76公斤，按理說(shuō)該滿(mǎn)足了?？捎袝r(shí)候看見(jiàn)好看的衣服還是穿不上，就決定接著減。生命不息，減肥不止啊~~~~~~~~

一個(gè)月后（這個(gè)時(shí)候我已經(jīng)在學(xué)校了），我迫不及待的跑到學(xué)校最近的一個(gè)藥店去，

然后腳踩到電子秤上，說(shuō)來(lái)可笑，我當(dāng)時(shí)還屏住呼吸，把眼睛也給閉上了，幾秒鐘后我眼睛一睜，奇跡出現(xiàn)了，當(dāng)時(shí)的電子秤指針指的是70公斤。

我當(dāng)時(shí)激動(dòng)的在電子秤上跳了起來(lái)，售貨員看到后，急了：“干嘛呢你，神經(jīng)病吧，沒(méi)事找秤發(fā)脾氣啊?！?/p>

我當(dāng)時(shí)由于太高興，也懶得理她，拔腿就跑了，呵呵。

以下是我的一些經(jīng)驗(yàn)，和大家分享一下：

1. 減肥確實(shí)是一個(gè)長(zhǎng)期的過(guò)程。肥肉不是一天長(zhǎng)出來(lái)的，所以也不是一下子就能減下去的?！　?. 減肥的方法有很多，有人吃減肥藥，有人絕食，有人吸脂，有人針灸。但這都不是我提倡的。我還是那句話(huà)：健康減肥。別虧待自己！　　3. 減肥過(guò)程中保持良好的心情，相信我，它會(huì)加速脂肪燃燒?！　?. 減肥成功的標(biāo)準(zhǔn)是什么？我想，體重減輕并不完全說(shuō)明減肥成功。只有在以后的時(shí)間穩(wěn)定保持才是最重要的?！　?. 減肥成功之后，保持良好的生活習(xí)慣：早吃好，中吃飽，晚吃少。多喝水，多吃水果，適量運(yùn)動(dòng)。還有，最重要的，保持好心情！　　希望各位兄弟姐妹用心的看完這些哦！

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