許俊鋼 副主任醫(yī)師 洛陽市中心醫(yī)院
三級甲等 感染內(nèi)科

經(jīng)常睡眠不足的人會逐漸變胖是怎么回事

發(fā)布時間: 2020-07-16 音頻時長: 01分17秒

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導(dǎo)致人體出現(xiàn)肥胖的情況是跟很多因素都有關(guān)系的，其中睡眠不足也是會造成人的肥胖的，因為睡眠不足會使人出現(xiàn)脾虛的癥狀，這是由于人體出現(xiàn)了內(nèi)分泌失調(diào)，進而代謝紊亂。
長此以往能夠增加人的生理壓力，使身體出現(xiàn)一種慢性的炎性反應(yīng)，這個時候身體會自動的開啟保護模式，進行能量的儲存，導(dǎo)致脂肪合成增加，并且出現(xiàn)水腫的癥狀，體重因此也會增加。
如果熬夜，還會使人的基礎(chǔ)代謝率降低，因為人體一般是在晚上11點到凌晨1點的時間分泌生長激素，如果此時不睡覺，食物的熱量會轉(zhuǎn)化為脂肪，所以導(dǎo)致肥胖。

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