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點穴減肥食譜

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年04月08日 08:09

點穴減肥食譜

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如今這個社會人人都愛美，包括我自己，我現(xiàn)在長胖了好多，出去玩都不意思去，好大場合我都沒去，都是我老公去

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

駐站醫(yī)生23

擅長：全科

點穴減肥我沒有用過，效果好不好也不太清楚，因為我是靠蔓妮韻草本瘦身貼減肥成功的，當時我用過幾種減肥產(chǎn)品但效果都不是太好，后來朋友推薦給我這種產(chǎn)品，于是我就用了它結(jié)果效果非常好，就是它讓我找回自信，恢復了標準身材，在這里我給您介紹一下這種產(chǎn)品吧，它是種不用運動不用吃藥不反彈，安全綠色的減肥瘦身產(chǎn)品。

相關(guān)問答

促進新陳代謝、降低食欲，調(diào)節(jié)內(nèi)分泌。而且可以治療腹脹、水腫及小腹突出。按摩下關(guān)、頰車等，可以舒筋活絡，加快血液循環(huán)。按壓足三里、三陰交等則可以加快胃腸蠕動、消除贅肉。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學附屬第二醫(yī)院

擅長：口腔頜面外科常見病的診治。

在節(jié)制飲食的情況下，點穴減肥通常不會反彈，反之可能會。
點穴減肥是一套全新的減肥方法，可以利用空氣、藥敷、熏浴和磁熱能等輔助療法，刺激人體穴位，讓人感受不到饑餓，幫助控制食欲，同時達到加速脂肪消耗的目的，還可以激發(fā)人體的抗病能力。減肥成功后，在節(jié)制飲食的情況下，體重通常不會反彈，反之則會直接增加熱量和脂肪的攝入，可能會導致體重再次反彈的。
如果再次反彈，建議采用吸脂術(shù)改善，主要是利用負壓吸引的原理，將局部多余的脂肪析出，從而達到減肥的目的。

陳秀杉副主任醫(yī)師中醫(yī)科山東大學齊魯醫(yī)院

擅長：手術(shù)或藥物治療各類肛腸疾病，如肛內(nèi)外炎癥、肛裂、痔、瘺、肛乳頭肥大等。擅治中醫(yī)內(nèi)科各類疾?。恢嗅t(yī)兒科雜病。

如果想要減肥的話針灸點穴位是有一定的效果的。耳壓饑點穴耳屏前面中點，外鼻穴下方，饑點可使胃脘脹滿，食欲減低。但是并不是長久之計。一定要采用健康的方法進行減肥。比如飲食療法，首先三餐定時定量，每餐七八分飽。晚餐可以只吃蔬菜水果或者雜糧粥等食物。避免晚上加餐，避免暴飲暴食，避免熬夜，避免吃辛辣刺激性食物，避免吃油膩甜膩的食物，避免吃零食喝飲料。多增加運動即可達到效果。

王燕主任醫(yī)師中醫(yī)科中日友好醫(yī)院

擅長：中西醫(yī)結(jié)合治療老年常見病，如呼吸系統(tǒng)疾病，肺病，腦梗塞，冠心病，高血壓，糖尿病。同時擅長用中醫(yī)的方法治療眩暈，耳鳴，失眠，食欲不振，周身乏力，水腫，尿頻，便秘等。

生酮減肥食譜一日三餐首先需要注意的是，在早餐的時候一定要喝一杯咖啡，尤其是黑咖啡，對于人體減重來說是非常有幫助的，此時就需要適當補充蛋白食物，例如雞蛋面包等，但一定要嚴格控制面包的攝入量。生酮減肥的過程當中，最應當嚴格控制的就是果糖以及碳水化合物。午餐吃哺乳動物的肉為主，吃一些綠葉菜，生酮減肥食譜一日三餐晚餐是最要注意的，這樣才有助于生酮的。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

燕麥是粗糧的一種，燕麥的膳食含量非常豐富，而且熱量比較低，減肥期間可以選擇在晚餐的時候適當?shù)某砸恍┭帑渷泶嬷魇?，是非常不錯的減肥方法?？梢杂醚帑溒团Ｄ桃黄饋頉_調(diào)，而且還保證了蛋白質(zhì)以及鈣的攝入，牛奶一定要注意要喝低脂低糖的才可以。早餐和午餐也要控制，要注意做到粗細搭配，每頓飯吃七八分飽就可以。平時吃飯的時候一定要放慢吃飯的速度，做到細嚼慢咽。

龔新宇副主任醫(yī)師內(nèi)科中日友好醫(yī)院

擅長：內(nèi)科、心血管疾病

男士減肥的食譜主食以粗糧為主，薏米、玉米、高粱米、燕麥、蕎麥、藜麥等，熱量低、脂肪低，且富含膳食纖維素，對減肥具有較好的作用，適量的補充富含維生素和礦物質(zhì)的蔬菜水果，蘋果、獼猴桃、桃、香蕉、芹菜、西紅柿、黃瓜、減肥果等，能維持人體的健康，燃燒脂肪，有益于男性減肥，適當?shù)腻憻捯膊豢扇鄙伲@樣會健康的減肥。