減肥低熱量食物大多數(shù)包括水果、蔬菜、粗糧等多種，有利于幫助身體減肥。

1、水果

通?？梢猿垣J猴桃、火龍果、橙子、柚子等，里面含有豐富維生素和膳食纖維，其中含有糖分和熱量相對(duì)比較偏低，有利于身體減肥瘦身。

2、蔬菜

一般可以吃西紅柿、黃瓜、胡蘿卜等，其中含有粗纖維含量較多，含有熱量相對(duì)比較偏低，可以輔助身體減肥瘦身，同時(shí)可以緩解身體出現(xiàn)肥胖。

3、粗糧

多數(shù)可以吃粗糧饅頭、粗糧面包等食物，可以增加腸胃蠕動(dòng)量，還有利于腸胃內(nèi)食物消化可以緩解身體肥胖，有利于輔助身體健康。

除此食物以外，還可以吃水煮蛋，要避免暴飲暴食。