在我們所吃的食物中，湯是最有營養(yǎng)最容易吸收最容易消化的一種食物。經(jīng)常喝湯的人皮膚也是很好的能夠養(yǎng)顏的，最重要的是如果把食物搭配好，那么還能幫助人們減肥瘦身。今天小編推薦2款營養(yǎng)瘦身湯，讓你喝出窈窕身姿!

魚頭豆腐湯：鳙魚(或草魚)頭1個，放入開水中略燙撈出。鍋中放清水燒開，加入魚頭、鹽、料酒煮熟，然后將豆腐切成小塊加入湯中，燒開約2分鐘以后加入醬油、味精，撒入蒜末、蔥花、生姜末、紅椒末，淋入一點香油即可入碗。

減肥功效：這道湯的營養(yǎng)很豐富、味道鮮美，而且脂肪含量比較低。人體攝入的熱量很少。

蘿卜奶湯：將白蘿卜洗凈切細(xì)絲，用沸水焯一下。炒鍋置火上，放入植物油燒熱，將蔥絲和姜絲炒出香味，加入料酒、清湯、白蘿卜絲和海米，燒沸后放入牛奶、精鹽、味精，淋入少許香油即成。湯做出來后顏色乳白、鮮香可口，有補虛益胃的作用。

減肥功效：蘿卜中含纖維素較多，可以起到一定的瘦身作用。

美美的瘦身湯讓你在享受美味的同時也能夠強(qiáng)力瘦身，因為一般的肥胖都是由于身體攝入的脂肪和熱量過多所造成的，上面的這些食物含有的熱量和脂肪是很少的，所以是不會讓你肥胖，還能有效的瘦身!

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