當(dāng)身體里面有毒素沒有及時(shí)清理掉的話，那么，你的身體可能會(huì)因此長胖，還可能會(huì)因?yàn)槎舅爻练e而出現(xiàn)生病情況，所以，及時(shí)選擇合適的飲食來幫助排毒是很有必要的一件事情，那么，排毒瘦身湯有哪些呢？小編今天為大家整理五款。

一、紅棗蓮藕湯

你需要準(zhǔn)備好紅棗、麻油、蓮藕、料酒、豬小排和適量的鹽，將紅棗清洗干凈以后掰開，藕清洗干凈以后切成片，豬小排清洗干凈放在干凈的鍋里面放入清水和料酒煮開以后撈出來，接著用清水沖洗干凈，在鍋里面倒入清水再將上述材料全部放進(jìn)去煮開放入鹽來燜煮四十分鐘，接著放上麻油出鍋即可。

二、赤小豆鯉魚

你需要準(zhǔn)備好赤小豆、鯉魚和一定量的調(diào)料，將鯉魚宰殺干凈去掉內(nèi)臟以后清洗干凈切成塊，加入紅豆和一定量的清水來煲湯，同時(shí)放入料酒和鹽等等調(diào)料即可，它的做法很簡單，而且口感也不錯(cuò)。

三、決明子山楂湯

你需要準(zhǔn)備好決明子、山楂、陳皮、何首烏、甘草、車前子和枳殼，將這些材料用冷水浸泡六十分鐘，浸泡以后放入適量的水用大火燒開以后轉(zhuǎn)成小火，煎半個(gè)小時(shí)以后將湯渣過濾掉，接著放量以后服用，每天吃一次，十天一個(gè)療程即可。

四、雜骨菌菇湯

你需要準(zhǔn)備好豬骨、菌菇、西洋參和適量的枸杞，將豬骨清洗干凈放在鍋里面焯水以后清洗干凈再次放入鍋里面，倒入冷水、姜、料酒和西洋參等等燒開以后轉(zhuǎn)成小火煲半小時(shí)，半小時(shí)以后放入菌菇和枸杞繼續(xù)煲湯半個(gè)小時(shí)，出鍋以前加入鹽和胡椒粉來進(jìn)行調(diào)味即可。

五、蔬果湯

準(zhǔn)備好番茄、高麗菜、洋蔥、玉米、西洋芹和胡蘿卜以及胡椒粉和鹽，將上面的這些蔬菜先用鹽清洗干凈，接著將其恰好用開水燒開，放入洋蔥、胡蘿卜和西洋芹一起進(jìn)去進(jìn)行燉煮，接著放入番茄進(jìn)去，最后放入高麗菜，半個(gè)小時(shí)以后加入胡椒粉和鹽出鍋即可。

上面就是“排毒瘦身湯有哪些”的問題答案，這五款湯都是很不錯(cuò)的排毒湯品，而且，它們的做法和食材要求也并不復(fù)雜，如果你有排毒瘦身需求，可以嘗試選擇這五款湯品當(dāng)中的一款或者幾款來幫助自己達(dá)到滿足身體排毒和瘦身需求。

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