薏米是女性朋友減肥瘦身又有美白功效的最佳食物選擇之一，很多朋友平日里喜歡吃薏米粥或者是薏米制作的其它食物，不僅易消化又能在品嘗美食的過程當(dāng)中得到薏米滋補(bǔ)的功效。今天我們要了解的是用醋泡薏米的做法，醋泡薏米的做法步驟以及功效將在下文中為大家做詳細(xì)的介紹。

薏仁具有美白功效，含有豐富蛋白質(zhì)、脂肪、醣類、礦物質(zhì)、維他命等，價(jià)值營養(yǎng)比糙米還高，并可改善面部色素沉淀。飲用方法：以30㏄稀釋5倍飲用。

材料：薏仁300g，糯米醋600CC。

做法：

1、將薏仁和醋一起浸泡于玻璃罐中加蓋密封；

2、約10天即可飲用。

小訣竅：薏仁在浸泡前無須清洗曬干，因?yàn)闀?huì)造成發(fā)霉的可能。

薏米的功效介紹：薏米性涼，味甘、淡。作為傳統(tǒng)的中藥材，具有豐富的營養(yǎng)和藥用價(jià)值，薏米因含有多種維生素和礦物質(zhì)，可作為病中或病后體弱患者的補(bǔ)益食品;經(jīng)常食用薏米食品對(duì)慢性腸炎、消化不良等癥也有效果。

由于薏米的淡斑、美白、消腫功效顯著故而各大護(hù)膚品都少不了添加薏苡萃取物。薏米微寒而不傷胃，益脾而不滋膩，重癥患者可加大劑量。對(duì)孕婦、津液不足、滑精者要適量服用不宜大量服用。先把薏米仁用水焯下，在放點(diǎn)醋就可以。有減肥，去水腫作用，臨床有祛風(fēng)濕、強(qiáng)筋骨、補(bǔ)正氣、利腸胃、利尿、消水腫等作用。

醋泡薏米的做法已經(jīng)為大家介紹了，可以看出來這個(gè)減肥瘦身的飲食方法制作起來是十分的方便而且還省時(shí)，女性朋友不防可以堅(jiān)持飲用一個(gè)月以上，相信會(huì)明顯發(fā)現(xiàn)自己的小腹平了，皮膚也變的細(xì)膩白皙，但是已懷孕或者正在哺乳期的女性朋友要禁食。