2026年世界睡眠日以“優(yōu)質(zhì)睡眠，美好生活”為主題，3月21世界睡眠日當(dāng)天，衛(wèi)材（中國）藥業(yè)有限公司（以下簡稱“衛(wèi)材藥業(yè)”）在第十六屆北京睡眠學(xué)術(shù)會議上宣布，與中國睡眠研究會聯(lián)合發(fā)起的《自然睡眠20問》科普項目正式啟動。該項目旨在通過權(quán)威問答形式，回應(yīng)公眾與臨床常見的睡眠困惑，樹立自然睡眠新理念。

《自然睡眠20問》科普行動正式啟動

活動期間，5位睡眠領(lǐng)域的權(quán)威專家也接受了訪談，并圍繞“睡眠健康”、“自然睡眠”等核心問題發(fā)表了專業(yè)意見。

超3億國人存在睡眠障礙，睡眠問題成公共衛(wèi)生挑戰(zhàn)

中國睡眠研究會理事長 黃志力教授

睡眠障礙已成為我國突出的公共衛(wèi)生問題。據(jù)中國睡眠研究會最新數(shù)據(jù)，我國約3億人存在睡眠障礙，成人平均夜間睡眠時長不足7小時[1,2]。中國睡眠研究會理事長黃志力教授指出：“當(dāng)前我國受到睡眠困擾的人群比例很高，但很多患者對自己導(dǎo)致失眠的原因、以及失眠帶來的危害理解存在著很大的一些偏差。很多人把失眠當(dāng)成單純的壓力大或生活習(xí)慣不好，忽視了它作為一種醫(yī)學(xué)疾病的嚴(yán)重性，以及它與抑郁癥、心血管疾病等多種身心健康風(fēng)險的關(guān)聯(lián)。提升大眾對睡眠疾病危害的正確認(rèn)知，是我們當(dāng)前面臨的首要任務(wù)?！?/p>

直面醫(yī)患雙方困惑，讓科普“對癥下藥”

睡眠障礙并非簡單的“睡不著”，其背后涉及過度覺醒機制、共病精神或軀體疾病等多重醫(yī)學(xué)因素，成因極為復(fù)雜[3]。這種復(fù)雜性，不僅導(dǎo)致了臨床上“醫(yī)方解釋難”的溝通挑戰(zhàn)，也使得患者在“治療預(yù)期”上存在諸多誤區(qū)，產(chǎn)生了醫(yī)患雙向的困惑。

中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主任委員 王玉平教授

中華醫(yī)學(xué)會心身醫(yī)學(xué)分會主任委員王玉平教授表示：“人為什么醒、為什么睡，這背后涉及到晝夜的24小時節(jié)律，有復(fù)雜的物質(zhì)基礎(chǔ)和神經(jīng)網(wǎng)絡(luò)參與，醫(yī)學(xué)機制十分復(fù)雜。對于臨床醫(yī)生而言，如何將包含各種神經(jīng)遞質(zhì)的晦澀專業(yè)概念，轉(zhuǎn)化為老百姓聽得懂、記得住的通俗語言，是目前診療和日常溝通中的一大挑戰(zhàn)?！?/p>

西安市人民醫(yī)院(西安市第四醫(yī)院)腦科病院副院長 宿長軍教授

西安市人民醫(yī)院(西安市第四醫(yī)院)腦科病院副院長宿長軍教授指出：“正是因為成因復(fù)雜且危害大，開展系統(tǒng)、權(quán)威的科普顯得尤為重要。我們需要通過多學(xué)科的合力，用通俗易懂的方式向公眾普及睡眠知識，幫助大家走出認(rèn)知誤區(qū)，知道何時該自行調(diào)整生活方式，何時必須去醫(yī)院尋求專業(yè)的醫(yī)學(xué)治療。”

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任 劉春風(fēng)教授

蘇州大學(xué)附屬第二醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任劉春風(fēng)教授指出：“針對患者在治療預(yù)期上的困惑，我們需要在科普中幫大眾糾正一個誤區(qū)——很多人以為治失眠只要單純地‘睡得著’就行。但實際上，在失眠的臨床治療中，我們最重要的治療目標(biāo)是既要保證晚上能增加睡眠時間和深度，又要兼顧對日間功能影響小[4]。理想的治療方案應(yīng)該讓人在白天保持充足的精力，而不是帶著昏昏沉沉的‘宿醉感’影響正常的工作和生活?！?/p>

治療理念革新：從“強制鎮(zhèn)靜”邁向“自然入睡”

與通過強制鎮(zhèn)靜助眠的傳統(tǒng)觀念不同，本次《自然睡眠20問》項目提倡的“自然睡眠”是一種更貼近健康生理狀態(tài)的入睡方式，平穩(wěn)入睡、保證適宜的睡眠時長同時，還能改善第二天的日間功能。

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院 詹淑琴教授

首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院詹淑琴教授指出：“以萊博雷生為代表的新型雙食欲素受體拮抗劑（DORA）正是順應(yīng)了這一治療需求。從機制上看，它不是像傳統(tǒng)鎮(zhèn)靜藥那樣靠抑制大腦皮層來達(dá)到幫助睡眠的作用，而是降低大腦皮層的興奮性，讓患者自然地進入睡眠狀態(tài)。長期研究發(fā)現(xiàn)，這類藥物療效穩(wěn)定，沒有日間功能損害，也不存在跌倒或藥物成癮的風(fēng)險[5,6]?！?/p>

隨著睡眠醫(yī)學(xué)的不斷發(fā)展，臨床治療方案也在持續(xù)豐富。目前，萊博雷生已在國內(nèi)上市，患者可通過醫(yī)院睡眠?？?、神經(jīng)科等門診憑處方獲取，也可在指定電商平臺便捷購藥。多渠道的可及性，讓這一創(chuàng)新治療方案能惠及更多失眠人群。

【參考文獻】

[1] 中國睡眠研究會. 2024中國居民睡眠健康白皮書[R]. 北京: 中國睡眠研究會, 2024.

[2] 中國社會科學(xué)院社會學(xué)研究所, 等. 中國睡眠研究報告(2023)[M]. 北京: 社會科學(xué)文獻出版社, 2023.

[3] 中國睡眠研究會, 等. 2025年中國睡眠健康調(diào)查報告[R]. 北京: 中國睡眠研究會, 2025.

[4] 中華醫(yī)學(xué)會神經(jīng)病學(xué)分會睡眠障礙學(xué)組. 失眠癥診斷和治療指南（2025版）[J]. 中華醫(yī)學(xué)雜志, 2025.105（34）: 2960-2981.

[5] Mi WF, Wen D, et al. A phase 3, multicenter, double-blind, randomized, placebo-controlled clinical trial of lemborexant in adults with insomnia disorder. Sleep Med. 2025 Dec 18;139:108722.

[6] 中國睡眠研究會，廣東省醫(yī)師協(xié)會睡眠醫(yī)學(xué)專業(yè)委員會，廣東省醫(yī)院協(xié)會醫(yī)院藥事管理專業(yè)委員會 . 萊博雷生臨床應(yīng)用中國專家共識［J］. 中國全科醫(yī)學(xué)，2025. DOI：10.12114/j.issn.1007-9572.2025.0272.

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