晨起睡不醒，開會打瞌睡，開車犯迷糊……如果你或身邊的人長期陷入這種“日間困局”，尤其還伴有突然癱軟、打鼾、睡眠時間過長或者患有抑郁癥，那可能不是因為沒睡好，也不是因為懶，而是一種容易被忽視的病理狀態(tài)——日間嗜睡。它可能影響白天的工作、生活狀態(tài)，甚至危及出行安全，理解它、認識它是邁向更清醒、更安全日常生活的重要一步。

被忽視的“睡眠障礙”

日間嗜睡危害遠超普通困倦

2026年3月21日是第26個世界睡眠日，今年主題為“優(yōu)質睡眠，美好生活”。睡眠障礙目前已成為困擾我國民眾的“現代都市病”， 困擾超過3億中國人，其中日間嗜睡雖是與失眠相對應的另一大睡眠障礙表現，卻長期處于認知盲區(qū)，常常被誤解為“懶惰”[1]“缺乏自控力”。

日間嗜睡是指在日間需保持清醒的時間段內無法維持警覺，出現難以抑制的困倦感，甚至不由自主地入睡，且常伴隨注意力、記憶力減退[1]等問題。其帶來的影響也遠超普通“困倦”，涉及個體健康、生活質量及社會公共安全等方面。數據顯示，日間嗜睡導致工作效率降低近30%，工作事故發(fā)生率飆升至60%[4][5]；在日常生活中，患者的活動能力下降三成[4]，而且隨著病情加重，生活質量也跟著一路走低；更令人擔心的是，車禍風險大幅上升1倍以上[6][7]，成為隱藏的公共安全隱患。

此外，日間嗜睡與生理作息及多種疾病相關。從生理因素看，長期作息不規(guī)律會導致睡眠不足及嗜睡；從病理角度看，睡眠障礙相關的阻塞性睡眠呼吸暫停（OSA）、發(fā)作性睡病等是核心誘因，精神障礙（抑郁、雙相情感障礙等）、軀體疾病和藥物濫用等也可能引發(fā)日間嗜睡[2][3]。

嗜睡困境下的精準破局

多方合力助力患者從“被忽視”走向“被正視”

為了聚焦日間嗜睡這一被忽視的睡眠障礙，普及嗜睡相關障礙的科學診療理念，中國睡眠研究會嗜睡相關障礙工作委員會于3月21日正式成立。

（嗜睡相關障礙工作委員會正式啟動）

作為此工作委員會的牽頭人，首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院神經內科主任醫(yī)師詹淑琴教授表示：“在長期的臨床實踐中，深切感受到日間嗜睡面臨的多重診療困境。該疾病長期被誤讀為‘懶惰’或‘不靠譜’，患者輾轉于不同科室之間，更面臨治療手段有限的窘境。嗜睡相關障礙工作組的成立，正是為了打破這一僵局。我們將致力于提升全社會疾病認知，推動診療規(guī)范化發(fā)展，讓嗜睡患者從‘被忽視’走向‘被正視’?！?/p>

工委會將從學科建設、臨床研究、醫(yī)生教育、公眾科普四大維度發(fā)力，通過制定標準化診療路徑、建立專病門診、開展真實世界研究、推進專家巡講及患者科普篩查等舉措，全面推動EDS診療規(guī)范化。

相關藥物的研發(fā)進展也同樣為嗜睡患者帶來希望，新型促覺醒藥物鹽酸索安非托片（Solriamfetol Hydrochloride Tablets，商品名：翼朗清®）已于2025年12月9日正式獲批用于改善OSA伴有EDS的成人患者的覺醒程度。它不刺激大腦直接分泌覺醒信號，而是抑制覺醒信號的“再回收”，恢復大腦里本來就存在的覺醒遞質，快速起效的同時維持患者整個日間的覺醒狀態(tài)，患者耐受性良好，已獲國內外多個權威共識指南高等級推薦。

工作組的成立與創(chuàng)新藥物的落地，將形成合力，共筑全民睡眠健康規(guī)范化管理體系。嗜睡相關障礙工作委員會也呼吁，若出現不可抑制犯困或不由自主入睡，建議尋求專業(yè)幫助，前往睡眠中心就診。只有醫(yī)患協同、規(guī)范診療，才能以專業(yè)之力破解睡眠難題，幫助患者遠離“日間困局”，擁抱清醒自在的生活。

參考資料：

[1] 中國睡眠研究會.中華醫(yī)學雜志, 2023, 103(15) : 1103-1118.

[2] Sleep Disorders Medicine, Fourth Edition，2017.

[3] 中國睡眠研究會. 中華醫(yī)學雜志. 2023;103(15):1103-1118.

[4] Stepnowsky C, et al. J Clin Sleep Med. 2019 Feb 15;15(2):235-243.

[5] Gharibi V, et al. Int J Occup Environ Med. 2020;11(2):95-107.

[6] Moradi, A, et al. TRANSPORT RES F-TRAF. 2019; 65:620-629.

[7] Sagaspe P, et al. J Sleep Res. 2010;19(4):578-584.

來源：半島網

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