我很胖，我身高174，體重85公斤，我飯？想得到怎樣的幫助：我很胖，我身高174，體重85公斤，我飯吃的少，也沒用，就是還很胖，該怎么辦？？。

回答3

不只是吃的少就可以減肥的久坐會造成腹部的脂肪堆積，建議你可以少食多餐，同時要做運動，吃飯之后不要立刻坐下，可以散散步。

回答2

你好朋友，肥胖，考慮與運動少，脂肪進食多引起。建議合理搭配飲食，多吃蔬菜，減少肥肉攝入，增加運動，可以在早晚出去跑跑步，長期堅持才能看到效果.減肥,要有耐心和恒心,堅持就是成功!祝你如愿。

回答1

肥胖的原因有很多，可以是遺傳因素，可以是暴飲暴食，也可以是內(nèi)分泌失調(diào)等引起。首先找出你肥胖的原因，其實運用正確且健康的減肥方法，單靠節(jié)食不一定是好的，還可以運動，喝茶，給自己制定一個減肥計劃，并堅持實施，就會有效果，但是如果屬于遺傳肥胖的話，這個屬于基因遺傳問題，單純的減肥就不會見效。

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