首頁(yè) 資訊健康素養(yǎng)66條（2024版）（52）丨青少年健康的行為生活方式包括哪些？

健康素養(yǎng)66條（2024版）（52）丨青少年健康的行為生活方式包括哪些？

來(lái)源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年02月24日 21:03

為倡導(dǎo)文明健康生活方式，提升居民健康素養(yǎng)水平，“健康八桂”微信公眾號(hào)聚焦《中國(guó)公民健康素養(yǎng)——基本知識(shí)與技能（2024年版）》（簡(jiǎn)稱(chēng)“健康素養(yǎng)66條”）開(kāi)展健康知識(shí)普及。本期內(nèi)容為：青少年健康的行為生活方式包括哪些？

今日知識(shí)點(diǎn)：

第52條

青少年要培養(yǎng)健康的行為生活方式，每天應(yīng)堅(jiān)持戶(hù)外運(yùn)動(dòng)2小時(shí)以上，應(yīng)較好掌握1項(xiàng)以上的運(yùn)動(dòng)技能，預(yù)防近視、超重與肥胖，避免網(wǎng)絡(luò)成癮和過(guò)早性行為。

條文釋義

青少年時(shí)期是行為生活方式養(yǎng)成的關(guān)鍵時(shí)期，學(xué)校要密切關(guān)注學(xué)生的思想動(dòng)態(tài)和心理變化，提供必要的心理咨詢(xún)和幫助；家長(zhǎng)要了解青少年身心發(fā)育特點(diǎn)，正確引導(dǎo)青少年形成健康的生活方式，做自己健康的第一責(zé)任人。青少年應(yīng)該培養(yǎng)健康的行為生活方式。要有充足睡眠，保證精力充沛；保持平衡膳食，加強(qiáng)戶(hù)外活動(dòng)，預(yù)防超重和肥胖；培養(yǎng)良好的用眼習(xí)慣，避免長(zhǎng)時(shí)間看書(shū)、看電視和電子屏、玩電子游戲，保護(hù)視力，預(yù)防近視，避免網(wǎng)絡(luò)成癮；遠(yuǎn)離煙草和酒精，拒絕毒品。