選擇健康廚具 有助培養(yǎng)更健康的飲食習(xí)慣

房天下2021/01/21

隨著人們生活水平的提高，膳食質(zhì)量明顯改善，但油脂類食品攝入過多、一些不夠健康的飲食習(xí)慣仍然是影響人們健康水平的主導(dǎo)因素。隨著近年健康理念的積極倡導(dǎo)，健康廚具正日漸風(fēng)行。潤物細(xì)無聲，別小看這些健康廚具，每天與你的飲食息息相關(guān)。

隨著人們生活水平的提高，膳食質(zhì)量明顯改善，但油脂類食品攝入過多、一些不夠健康的飲食習(xí)慣仍然是影響人們健康水平的主導(dǎo)因素。隨著近年健康理念的積極倡導(dǎo)，健康廚具正日漸風(fēng)行。潤物細(xì)無聲，別小看這些健康廚具，每天與你的飲食息息相關(guān)。選擇健康廚具，在不經(jīng)意間，有助培養(yǎng)更健康的飲食習(xí)慣。

限油壺：一周用油 心中有數(shù)

您家的廚房里還在使用普通油瓶盛放食用油嗎？那樣不經(jīng)意間您家每天的用油量就可能超標(biāo)了。專家建議，成年人每人每天攝取的油脂不超過25克。限油壺就是根據(jù)這個科學(xué)用量對油瓶進(jìn)行了限量設(shè)計，在瓶身上標(biāo)注了醒目的刻度線。限油壺的一般的刻度標(biāo)準(zhǔn)為525克。525克是專家推薦三口之家一周標(biāo)準(zhǔn)用油量。每周將油壺裝滿，一周自己一家吃了多少油也能心中有數(shù)。

限油壺一般都是使用進(jìn)口特殊材質(zhì)、經(jīng)過特殊設(shè)計，確保產(chǎn)品實用、好用、耐用。限油壺操控也非常簡單，且避免頻繁加油，每日提醒消費者養(yǎng)成健康飲食習(xí)慣，保持健康的生活方式。

限鹽瓶、限鹽勺：幫你改掉“口重”的老毛病

使用調(diào)料盒里配送的小勺或是將自己吃洋快餐時使用的一次性勺子帶回家當(dāng)作煮飯加鹽的勺子使用，這或許是許多人的習(xí)慣。但這種沒有標(biāo)準(zhǔn)計量、大小不一的勺子可能會讓你不知自己一天吃了多少鹽。

權(quán)威部門推薦，每人每天多吃6克鹽，但每天人均消費近12克鹽，翻了1倍，而且“口重”的北方人對鹽的消費量比人均水平“更高”。限鹽瓶、限鹽勺就是幫助那些口重的人“下手”能輕一點。每人每天的食鹽攝食量應(yīng)控制在5至6克，專家建議使用2克標(biāo)準(zhǔn)鹽勺。

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