深圳新聞網(wǎng)2024年6月18日訊（深圳晚報(bào)記者 周怡）近日,深圳大學(xué)舉辦藝術(shù)療愈高質(zhì)量發(fā)展研討會(huì)，舉辦了17場藝術(shù)療愈工作坊活動(dòng)，15萬線上觀眾和1000名現(xiàn)場大眾參與大會(huì)，越來越多的人對(duì)藝術(shù)療愈有了興趣。

近年來，越來越多的人開始接觸藝術(shù)療愈，嘗試用藝術(shù)的方式重塑內(nèi)心。藝術(shù)療愈通過舞蹈、繪畫、戲劇等多種藝術(shù)形式進(jìn)行非語言表達(dá)，以排遣內(nèi)心世界的情緒、壓力和焦慮。一系列藝術(shù)療愈工作坊興起，鼓勵(lì)市民嘗試用藝術(shù)表達(dá)去療愈身心。舞蹈療愈、繪畫療愈、戲劇療愈……各種療愈活動(dòng)層出不窮。

打掃情緒這間屋子

藝術(shù)療愈和日常的藝術(shù)創(chuàng)作有什么區(qū)別？深圳藝術(shù)心理教育聯(lián)盟聯(lián)合創(chuàng)始人李亦菲告訴深晚記者，根據(jù)國內(nèi)藝術(shù)療愈的發(fā)展階段，可以將藝術(shù)表達(dá)、藝術(shù)療愈、藝術(shù)治療想象成由下至上的金字塔：藝術(shù)表達(dá)著眼于用藝術(shù)的方式自由表達(dá)、將心理圖像具象化；而藝術(shù)療愈作為表達(dá)療法的一種，通過運(yùn)用不同視覺藝術(shù)材料和媒介進(jìn)行自我創(chuàng)作，有針對(duì)性地去改善和提升人們的生理、心理及情緒健康；藝術(shù)治療的層級(jí)最高，也最為專業(yè)，是基于心理學(xué)理論方法的專業(yè)治療，涉及治愈精神疾病、較嚴(yán)重心理問題，及特殊人群如自閉癥群體的治療。

某繪畫療愈工作坊中，參與者向大家展示自己的作品。 受訪者供圖

藝術(shù)心理教育聯(lián)盟發(fā)展至今，已經(jīng)有近400位來自全國的藝術(shù)心理療愈師加入，深入進(jìn)行過各種療愈工作坊的實(shí)踐和進(jìn)校園活動(dòng)。在李亦菲看來，人的心靈就像一間屋子，不時(shí)會(huì)有情緒的狂風(fēng)暴雨，時(shí)間久了難免積累灰塵、遭遇損害，藝術(shù)療愈正是打掃這間屋子，讓其保持整潔的一種方式。

李亦菲仍然記得，在一所小學(xué)進(jìn)行藝術(shù)療愈的時(shí)候，一個(gè)小女孩總是沉默，班主任反映她經(jīng)常在課間默默哭泣。在和小女孩單獨(dú)的談話中，小女孩只是眨著眼睛，沒有說自己為什么不高興。李亦菲拿出一張紙和一盒彩筆，讓她畫出自己最近煩惱的事情，小女孩握著筆，過了一會(huì)兒才畫出一個(gè)男人牽著一個(gè)小孩的畫面。

小女孩解釋，畫出的形象是她的爸爸，在她看來，爸爸一直很忙，和自己并不親近，從不帶自己出去玩?！澳敲茨阆Ｍ职謳闳ツ睦锬?？”李亦菲鼓勵(lì)小女孩說出心中所想?！拔蚁Ｍ职帜軒е乙黄鸪鋈ネ?，就去一下旁邊的公園也可以……”望著面前的大姐姐，她終于敞開心扉。

最后，小女孩畫出了想象中父親牽著自己手出門的卡通畫，跟療愈師約定，要把這幅畫給父親看。在事后的回訪中，小女孩的班主任表示，她的爸爸意識(shí)到了自己在教育方面的疏忽，小女孩的心結(jié)終于打開，現(xiàn)在變得越來越活潑了。

坦然面對(duì)自己的內(nèi)心世界

第一次接觸到“藝術(shù)療愈”的概念時(shí)，鄭女士其實(shí)是將信將疑的,但在經(jīng)過療愈后，她學(xué)會(huì)了坦然面對(duì)自己的內(nèi)心世界。

療愈師分析畫作。 受訪者供圖

在繪畫療愈過程中，鄭女士用材料創(chuàng)作了一幅拼貼畫，她的畫面上出現(xiàn)了很多“拳頭”“釘子”等象征矛盾和沖突的元素。在對(duì)話中她提到，在上一份工作中，她的前同事曾經(jīng)是她最好的朋友，但是兩人經(jīng)常因?yàn)楣ぷ魃系姆制鐮幊?，最后走到了絕交的地步。

“我以為我和之前的朋友斷交之后就能放下這件事，但可能我內(nèi)心一直沒有走出來吧……”鄭女士恍然大悟。她又拿出畫筆，在紙上用黑色涂抹出一個(gè)小房子。“在我小時(shí)候，我好像一直獨(dú)自待在一個(gè)小房子里看著別人?！?/p>

“為什么呢？”在療愈師溫柔地引導(dǎo)下，鄭女士終于回想起：她小的時(shí)候曾幻想過自己有特異功能，因此遭到了小伙伴們的嘲笑。所以她從小就不善言辭，很難和別人維持穩(wěn)定良好的關(guān)系。找到了一直困擾著自己的問題，鄭女士坦言：“自己輕松多了”。

除了一對(duì)一進(jìn)行的活動(dòng)，在群體中看見他人，也能看見身處團(tuán)體中的“自己”。戲劇療愈提供了一種嶄新的背景，參與者們通過重新構(gòu)建和重塑個(gè)人故事，改變對(duì)自己、他人和世界的看法，找到內(nèi)在的力量和意義，從而獲得更多的自我理解和成長。

希望推動(dòng)舞蹈療愈進(jìn)社區(qū)

2023年底，著名舞蹈藝術(shù)家、深圳舞蹈家協(xié)會(huì)名譽(yù)主席李建平離開華盛頓大學(xué)回國，立即開始在深圳籌備李建平舞蹈療愈工作室。不久，以她的名字命名的舞蹈治療基金成立，邀請(qǐng)她作公益講座的單位也越來越多。

在她的鐵粉中，近百位一直與她保持聯(lián)系，希望能夠持續(xù)、深入地參與舞蹈療愈。目前，李建平正在與北京大學(xué)深圳醫(yī)院進(jìn)行合作，探討從醫(yī)學(xué)的角度進(jìn)行項(xiàng)目研發(fā)，并且希望能夠推動(dòng)“舞蹈療愈”走進(jìn)社區(qū)，惠及更多市民。

近年來，國內(nèi)心理咨詢行業(yè)蓬勃發(fā)展。數(shù)據(jù)顯示，2023年我國心理咨詢行業(yè)市場規(guī)模達(dá)到953億元。在百度搜索“藝術(shù)療愈”關(guān)鍵詞，共有77600個(gè)詞條。小紅書、微信公眾號(hào)等社交平臺(tái)上，“藝術(shù)療愈”工作坊遍地開花，在推文下不乏“想?yún)⑴c！”“求拉群”的留言。

專業(yè)人士指出，藝術(shù)療愈需要專業(yè)的心理學(xué)知識(shí)作為支撐，在藝術(shù)表達(dá)之后，更需要專業(yè)的療愈師進(jìn)行引導(dǎo)去放下心中包袱，想要體驗(yàn)的市民在挑選工作坊時(shí)一定要仔細(xì)甄別。

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