現(xiàn)在的女性不管是胖的，還是瘦的，都會去減肥，總覺得自己的身材不夠好。說到減肥，一定要注意，不可盲目去減肥，必須要找到好的減肥方法，要有正確的減肥時間。經(jīng)期減肥效果不錯的，可是，聽說經(jīng)期減肥有很多方面要注意。減肥期間經(jīng)期要注意什么？

　　減肥期間經(jīng)期要注意營養(yǎng)的補充，不要過度的節(jié)食，也不要通過過度的運動來減肥。在月經(jīng)期間，身體缺乏微量元素與各種的營養(yǎng)，容易造成貧血或低血糖，如果過度的運動，有可能會導致痛經(jīng)。

　　在經(jīng)期，除要注意飲食，運動以外，也要注意不要熬夜，因為經(jīng)期身體比較弱，所以一定要少熬夜，要保證有充足的睡眠，保持有良好的精神狀態(tài)。另外，在經(jīng)期不要喝減肥茶，容易導致痛經(jīng)。

　　在經(jīng)期減肥雖然是有一定的效果，但是，也一定要選擇對方法，否則會導致事倍功半，而且還會傷害到女性的身體。提醒女性，如果是經(jīng)期減肥的話，一定不要采取節(jié)食或是劇烈運動的方式來減肥，這樣的方法減肥不但會影響到減肥的效果，反而還會傷害到女性的身體。

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