【課程簡介】

用瑜伽練習(xí)的方式完成一場極速瘦身訓(xùn)練，通過14天的練習(xí)雕塑完美身材，把瑜伽和塑形完美融合從而達到塑形瘦身的效果。課程分為幾個部分組成，bowspring課程細(xì)腰翹臀，雕塑完美身材，體能訓(xùn)練課程排除身體毒素，減少身體多余脂肪，收束法課程練習(xí)針對腹部深層肌肉，讓腹部變得更緊致，同時遵從合理飲食，讓我們在14天內(nèi)減掉多余脂肪，過一個完美夏天。

【課程內(nèi)容】

第 一天、早上8:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第二天、8:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00體能訓(xùn)練（減脂減重）

第三天、早上8:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第四天、早上8:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00體能訓(xùn)練（減脂減重）

第五天、早上08:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00bowspring（塑形翹臀）

第六天、早上08:30-09:00收束法練習(xí)

09:00-11:00體能訓(xùn)練（減脂減重）

第七天、早上08:30-09:00商卡排毒瑜伽

以上課程以此類推一周

【教學(xué)現(xiàn)場】

【師資簡介】

周媛

中國瑜伽行業(yè)協(xié)會高級教練

Anusara瑜伽全球授權(quán)老師

擅長脊柱調(diào)理瑜伽!

女性瑜伽

孕產(chǎn)瑜伽

Bowspring瑜伽

2010年開始接觸瑜伽并成為一名瑜伽老師!

2015年跟隨MichelleWing學(xué)習(xí)兒童瑜伽。

2014年開始跟隨Jonas學(xué)習(xí)Anusara瑜伽并于2017年成為全球授權(quán)老師。

2016年跟隨學(xué)習(xí)JenniferMore孕產(chǎn)瑜伽。

2018年學(xué)習(xí)洪纓孕產(chǎn)。

2018年學(xué)習(xí)洪纓宮瑜伽

張勝

中國瑜伽行業(yè)協(xié)會高級注冊教練

流瑜伽教練認(rèn)證

Ashtanga注冊教練

Johnscott200小時ttc教練

Ashtanga全美聯(lián)盟注冊教練(RYT)

跟隨duangta完成Ashtanga全一級糾正手法

持續(xù)每年跟隨Duangta老師學(xué)習(xí)

參加chuckMiller五天工作坊，

跟隨國內(nèi)氣脈瑜伽創(chuàng)始人光音老師學(xué)習(xí)氣脈導(dǎo)引術(shù)，

在貴陽天悅瑜伽擔(dān)任培訓(xùn)導(dǎo)師，2012年至今

在優(yōu)格瑜伽培訓(xùn)至今，先后培養(yǎng)出數(shù)百位瑜伽教練，在貴州各大健身會所擔(dān)任瑜

伽教練，很多瑜伽教練已自己開瑜伽館，

擅長基礎(chǔ)哈它培訓(xùn)，Ashtanga培訓(xùn)，流瑜伽培訓(xùn)等

【教學(xué)成果】

【關(guān)于學(xué)?！?/p>

傳承瑜伽館（原優(yōu)格瑜伽）創(chuàng)立于2017年，致力打造精品小班，一對一私教，以傳統(tǒng)瑜伽練習(xí)為主。館內(nèi)特殊的練習(xí)方式使會員在練習(xí)中通過呼吸控制法，體位調(diào)理等方式達到強身健體，美體塑型，滋養(yǎng)身心，人人收益。本館獨具特色的教練培訓(xùn)，讓學(xué)員學(xué)習(xí)最全面系統(tǒng)的瑜伽知識，本館已經(jīng)為貴州瑜伽市場培育出多名優(yōu)秀的教練，并得到認(rèn)可。

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