減肥輔助保健品都有哪些？

2020-03-30 19:09:48 ?

減肥輔助保健品都有哪些？

您好，常見的減肥保健品大體上可分為兩類，一類是減少脂肪的攝入和吸收，一類是促進(jìn)脂肪的代謝，但具體的減肥輔助保健品成分不明，所以最好不要使用減肥藥，會(huì)引起內(nèi)分泌失調(diào)等副作用，還會(huì)反彈。最好的減肥方法還是適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和控制飲食。建議你在飲食和運(yùn)動(dòng)上下功夫。不要吃含糖量過高的食物，如米飯、面包等。同時(shí)堅(jiān)持每天運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，可以慢跑、打球等。

2020-03-31 19:19:47

預(yù)防便秘，一般說來，乳酸菌能改善腸道菌群，有利于排便，減少藥物的能量吸收會(huì)影響胃腸功能，這肯定不會(huì)，再說也不是藥，保健品也不推薦，推薦飲食中吃一些低能量、高飽腹感的食物，如紅薯、蓮藕、芋頭等，可代替部分主食，它說可以輔助減肥，也就是促進(jìn)機(jī)體的新陳代謝，我只能跟你說，單純依靠它減肥是不行的，如果能緩解便秘，促排便，也算是有效果的，有助于改善消化不良。

2020-03-29 14:03:14

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