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人生設(shè)計(jì)第一步：畫出你的人生儀表盤

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2026年01月19日 18:04

小長(zhǎng)假即將來臨，如果沒有出行計(jì)劃，正好有時(shí)間來思考人生。不好利用這個(gè)假期，認(rèn)真地做一次人生設(shè)計(jì)吧！

《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》

提起人生設(shè)計(jì)，我首先想到的是《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》這本書。相信每個(gè)人都期待自己的人生是藝術(shù)品，而非工業(yè)品。

那么，我們要如何把自己的人生設(shè)計(jì)成藝術(shù)品，或是活好自己僅有一次的人生呢？人生設(shè)計(jì)要從哪里開始呢？

《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計(jì)課》這本書正好給出了答案，人生設(shè)計(jì)的起點(diǎn)是你自己現(xiàn)在所處的位置。

為什么要從現(xiàn)在出發(fā)呢？

原因很簡(jiǎn)單，因?yàn)檫^去的已經(jīng)過去，我們沒有必要去設(shè)計(jì)過去，而未來發(fā)生什么依賴于我們現(xiàn)在怎么過好當(dāng)下的每一天。換言之，我們從現(xiàn)在出發(fā)所做的設(shè)計(jì)，會(huì)影響我們的未來。美好的未來，始于我們今天精心的設(shè)計(jì)。

此外，在小長(zhǎng)假里做新的人生設(shè)計(jì)，也很有意義，也更有別樣的儀式感！

什么是人生儀表盤？

書中作者把人生中非常重要的四個(gè)方面：健康、工作、愛和娛樂，列舉出來，做成儀表盤的樣子。

每一項(xiàng)都帶有刻度，讓大家在儀表盤上，標(biāo)明自己現(xiàn)在所處的位置或者給自己的現(xiàn)狀打分，從而幫助大家能夠更直觀地看到自己目前的人生狀況。

怎樣畫出你的人生儀表盤？

為了利于大家更好的思考，大家在儀表盤標(biāo)出得分前，最好先在每個(gè)領(lǐng)域?qū)懸恍《卧?，回顧一下自己在該領(lǐng)域的現(xiàn)狀，然后再進(jìn)行打分。因?yàn)閷戇@段話的過程本身，就是一個(gè)重要的自我反思和梳理現(xiàn)狀的過程。

思考一下：哪里是你目前比較滿意的，哪里你覺得出了問題、需要迫切解決或者改善？當(dāng)然，人生遠(yuǎn)遠(yuǎn)不止這四個(gè)方面，為了更聚焦和有效地進(jìn)行人生設(shè)計(jì)，特別是如果你是剛剛開始進(jìn)行人生設(shè)計(jì)，我們可以首先這四個(gè)方面開始思考和定位。

關(guān)于這四個(gè)方面，具體寫什么，有幾點(diǎn)注意事項(xiàng)：

1) 健康，它不僅僅是指身體的健康、還包括情緒和心理層面的健康。

2) 工作也不僅僅是你賺錢、謀生的工作，還包括你的兼職活動(dòng)、公益活動(dòng)或照顧家人等等。