首頁資訊趣味運(yùn)動

趣味運(yùn)動

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月19日 13:05

趣味運(yùn)動，是民間游戲的全新演繹，是集思廣益的智慧創(chuàng)造，它的樣式不同，內(nèi)容各異。趣味運(yùn)動會將“趣味”融于“團(tuán)隊(duì)”中，注重個人的奉獻(xiàn)與集體的協(xié)作。

企業(yè)趣味運(yùn)動[1]，把大家從日常繁重的工作中解放出來，讓大家徹底釋放工作中的壓力，享受生活的無限樂趣。壓抑在趣味中消逝，信心在運(yùn)動中增強(qiáng)，集體的力量也在無限的快樂中悄悄凝聚。

企業(yè)主題趣味運(yùn)動會的運(yùn)動項(xiàng)目中，既有考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的集體項(xiàng)目，也有充分展示個人風(fēng)采的個人項(xiàng)目，既有需要較高技巧的項(xiàng)目，也有非常消耗體力的劇烈運(yùn)動。精彩的場面隨處可見，各項(xiàng)目活動或熱鬧火爆，或扣人心弦，或趣味盎然，參與隊(duì)員在無拘無束的笑聲里可以忘卻工作的疲勞，完全沉浸在趣味運(yùn)動的無限快樂之中。

它將人們的慶祝娛樂思維從文藝演出的單一形式中解脫出來，將談判合作方式從談判桌上的嚴(yán)肅氛圍中轉(zhuǎn)移出來，并直接將娛樂與效益聯(lián)系在一起，因?yàn)樗梢允谴龠M(jìn)企業(yè)間合作一個良好的橋梁；也可以是促進(jìn)領(lǐng)導(dǎo)與員工間親切交流、增強(qiáng)企業(yè)凝聚力的優(yōu)質(zhì)平臺；也可以是體現(xiàn)企業(yè)單位精神、宣揚(yáng)企業(yè)文化的有效名片;也可以是增進(jìn)社區(qū)內(nèi)物業(yè)與業(yè)主、鄰里之間相互了解的高速渠道。

趣味運(yùn)動趣味運(yùn)動會將“趣味”融于“團(tuán)隊(duì)”中，注重個人的奉獻(xiàn)和集體的協(xié)作。各種主題趣味運(yùn)動會的運(yùn)動項(xiàng)目中，既有考驗(yàn)團(tuán)隊(duì)合作精神的集體項(xiàng)目，也有充分展示個人風(fēng)采的個人項(xiàng)目，既有需要較高技巧的項(xiàng)目，也有非常消耗體力的劇烈運(yùn)動。它把大家從日常繁重的工作中解放出來，讓大家徹底釋放工作中的壓力，充分享受生活中的無限樂趣。壓抑在趣味中消逝，信心在運(yùn)動中增強(qiáng)，了解交流在不知不覺的過程中完成，集體的力量也在無限的快樂中悄悄凝聚。

在活動中，精彩場面隨處可見，各項(xiàng)目活動或熱鬧火爆，或扣人心弦，或趣味盎然，參與隊(duì)員在無拘無束的笑聲里忘卻了工作的疲勞，完全沉浸在趣味運(yùn)動的無限快樂之中……

隨著中國經(jīng)濟(jì)文化的迅速發(fā)展，人們精神文化生活的豐富，越來越多的企（事）業(yè)單位重新搞起了職工體育活動，而且學(xué)校、社區(qū)等單位都加入到這項(xiàng)活動中來，趣味體育也有了更廣闊的發(fā)展，成為一種新的時尚，在群眾休閑娛樂與企業(yè)經(jīng)濟(jì)文化發(fā)展的領(lǐng)域內(nèi)擁有旺盛的生命力！趣味運(yùn)動項(xiàng)目

1．托球跑：（分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時最少的一組）2*8

接力賽，規(guī)則：乒乓球必須放在乒乓球拍的中間，不得用手固定，每個人每次只能托一個球，從起點(diǎn)到終點(diǎn)球（10米）不掉在地上放入指定位置算有效球，另外一人在從筐中撿起球進(jìn)行接力。如果球在托送途中掉到地上，選手必須回到起點(diǎn)重來,以8位選手全部運(yùn)送完球，所用的時間最少的算勝利。（毎個団體報2組可以男女混合、毎組8人,）

2． 100米障礙接力賽（分兩次進(jìn)行，每次每團(tuán)體1組參加取用時最少的一組）

道具：接力棒、繩子（離地約1米高）、凳子、氣球、棒棒糖

參加人員：毎個団體報2組、每組6人（2男4女）

比賽規(guī)則：100米（50米折返跑）距離比賽開始前每隊(duì)各出一人手持接力棒站在起跑線上，裁判發(fā)令后運(yùn)動員開始跑。途中運(yùn)動員需跳過凳子、鉆過繩子、繞過氣球往回跑、鉆過繩子、跳過凳子到達(dá)終點(diǎn)后把接力棒遞給下一個人。如此最先完成比賽的團(tuán)體為獲勝者。

裁判： 1人

3．搶棒棒糖（取獲勝人數(shù)最多的兩組）

道具：四根繩子，棒棒糖若干

參加人員：每団體8人，男女各占一半，可多組進(jìn)行

比賽規(guī)則：兩個男（女）生背靠背挽住對方，每個男（女）生前面1米左右站著一個女生，手拿一個棒棒糖。裁判員發(fā)令后男（女）生反向用力以吃到對面女(男)生手里的棒棒糖。先吃到者獲勝。

裁判：2人

4．團(tuán)體羽毛球賽（男子1、2名，女子1、2、3名）

團(tuán)體羽毛球比賽：

規(guī)則如下：每個團(tuán)體可以報名1~2組男子，3~4組女子隊(duì)，每局7分，雙方對打每組的4個人輪流擊球，一個循環(huán)每人只能擊球一次。

裁判：1人

6．結(jié)對而行

道具:繩子若干（取6組時間所用最短的）

參加人員: 五人一組（可男女混合）,每團(tuán)隊(duì)最多可報10組參加

比賽規(guī)則: 比賽開始前先把每一組人員的左腿或右腿綁在一起，多組并排一起站在起跑線上，裁判喊"開始"時，各隊(duì)齊出，最先到達(dá)終點(diǎn)的隊(duì)獲勝（30米）。

裁判：1人

7.小型保齡球（無獎品）

道具：網(wǎng)球，樂百氏奶

比賽規(guī)則：每個人有2次機(jī)會擲球（10米），從發(fā)球線開始滾動網(wǎng)球，砸中的樂百氏奶歸個人所有，對于沒有砸中樂百氏奶的人罰跑一圈。（現(xiàn)場抽??？人參加，百氏奶沒有了即結(jié)束，不報名）

裁判：1人

8．拔河（1、2名有獎品）

參賽人員：基本以團(tuán)體為單位參賽

比賽規(guī)則：實(shí)行三局兩勝制，各方均應(yīng)男女混合。（毎組15人、5男10女）（第二工場出2組）

裁判：1人

9．倒跑比賽（取4組第一名）

毎団體出4組一組4人男女混合（1男3女，第一棒男生）每人50米，要求拿上接力棒，傳給下一個運(yùn)動員。不準(zhǔn)側(cè)身跑。

裁判：4人

10．趕"豬"跑（取用時最少的15 人紀(jì)念獎）

方法：在20米的直線跑道上進(jìn)行，跑道一端為起點(diǎn)，另一端為終點(diǎn)。比賽開始，運(yùn)動員在起點(diǎn)用一根木棍撥動大小兩球（籃球和排球），將"豬"趕向"豬欄"，在第二個球進(jìn)"豬欄"一瞬間停表。一次2~3個人同時進(jìn)行比賽按跑道分。（現(xiàn)場抽取40人參加）

規(guī)則：

①在趕"豬"途中，只要有任何一球滾出跑道，當(dāng)即取消比賽資格。

②比賽中，只能用棍趕，不能用手腳配合。

③以時間多少排列名次，時間少者名次列前。

裁判：2~3人

11．踢毽球（取得分最高的10人紀(jì)念獎）

方法：參賽者在距目標(biāo)5米處，將毽子踢入直徑為20、40、60、80公分的圓心中，最后落點(diǎn)在同心圓中就得分，從內(nèi)到外依次以5、3、2、1記分。（現(xiàn)場抽取30人參加）

規(guī)則：

①參賽者每人投擲三次，以三次得分之和計比賽成績。

②如毽子擲在線上，則以外圈的成績計分。

裁判：2人

12．30分鐘男子足球?qū)官?/p>

13．再接再厲（搭橋過河）（取2組的第一名）

30米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，一人走，另一人拿三塊木牌，輪流向前放置，要求走的人必須站在木牌上，站在地上的每次加5秒，一方有一塊木牌過線后，另一方才可以進(jìn)行接力，以最后完成用時最少的隊(duì)伍為勝。（毎団體2組、毎組8人、男女不限）

裁判：2人

14．心心相?。ū硦A球）（取用時最少的兩組）

20米距離，兩端各站12人，每端分成3組，每組2人，背夾一籃球，步調(diào)一致向前走，進(jìn)行接力時，接力方必須在線內(nèi)完成接力活動，以最后完成用時最少的隊(duì)伍為勝，違規(guī)一次+5秒。（毎団體2組、毎組8人、男女不限）

裁判：3人

15．呼啦圈競走比賽（保留項(xiàng)目）（取2組每組的第一名）

接力比賽,比賽長度為1人50米,邊轉(zhuǎn)呼啦圈邊走(跑),在比賽進(jìn)行當(dāng)中呼啦圈不可以掉下來,如果掉下來,撿起來是呼啦圈轉(zhuǎn)起來后再繼續(xù)行走,直到完成比賽.比賽以用時最少的為勝利。（毎団體2組、毎組4人、男女不限）

裁判：3~4人

16．夾乒乓球（取2組每組的第一名）

接力比賽,比賽時間為5分鐘,在2張桌子上各放一個小筐,里面有1個乒乓球的小筐放在1張桌子,一個為空的放在另一張桌子上（距離10米，）,1人用筷子從有球的筐里向空的筐里夾球,球放到筐里后另外一個人再夾起球，放到對面的筐里，在5分鐘內(nèi)用時最少者勝利，5分鐘內(nèi)未完成比賽的淘汰。途中球如果掉到地上需要撿起球回到起點(diǎn)重新夾球。（毎団體2組、毎組8人、男女不限）

裁判：2人

目前比較流行的戶外趣味拓展運(yùn)動：

高空拓展訓(xùn)練器材有：巨人梯、高空斷橋、空中抓桿、瀘定橋、天使之手、空中相依、高空繩網(wǎng)、軟梯、合力制勝、絕壁逢生、高空天平、高空獨(dú)木、緬甸橋、極限攀巖等。

場地拓展訓(xùn)練器材有：畢業(yè)墻、信任背摔、模擬電網(wǎng)、有軌電車、移花接木、罐頭鞋、梅花樁、孤島求生、盲目障礙、禮讓通行、齊心協(xié)力、雷陣等。

水上拓展訓(xùn)練器材有：吊索橋、情侶橋、水上漂、搭板過河、板橋、緬甸橋、溜索過河、滾筒橋、秋千橋、云梯橋、棧道橋、索道橋等。

1．項(xiàng)目創(chuàng)新，耳目一新：通過多種特制新穎器材，令參與團(tuán)體感覺新鮮，為視覺及聽覺都帶來更多享受，亦可讓參加項(xiàng)目者更為投入；

2．新穎樂趣：運(yùn)動項(xiàng)目簡單有趣，刺激好玩，通過項(xiàng)目概念講解及簡單演示，便可明白項(xiàng)目游戲規(guī)則及如何參與，大部分項(xiàng)目與游戲形式結(jié)合，趣味性極高。

3．參與性強(qiáng)：與傳統(tǒng)運(yùn)動會相比，趣味運(yùn)動會更特顯團(tuán)體的共同參與，幾十人甚至上千人均可在一場趣味運(yùn)動上共同參與。脫離傳統(tǒng)運(yùn)動會只能“多人觀看，少人參與”的不足之處。

4．參與門檻低：彌補(bǔ)了傳統(tǒng)運(yùn)動會上只拼力量、速度的不足，趣味運(yùn)動項(xiàng)目對體能的要求不高，不論老少、男女均同共同參與體會。

5．氣氛活躍：因趣味運(yùn)動項(xiàng)目區(qū)域要求不高，只需要不大的面積便可進(jìn)行，觀眾與參賽者的距離很近，場里場外像打成一片。開場、比賽、頒獎?wù)麄€環(huán)節(jié)的氣氛都特顯活躍、執(zhí)鬧。

6．可控性強(qiáng)：因?yàn)橛谐錾牟门袌F(tuán)體，加以細(xì)節(jié)的項(xiàng)目規(guī)則，有條不絮、環(huán)環(huán)相扣的項(xiàng)目分?jǐn)?shù)統(tǒng)計規(guī)則，讓活動能很順利進(jìn)行。

趣味運(yùn)動會是近幾年來企業(yè)新興的一種企業(yè)文化活動。企業(yè)趣味運(yùn)動會把成員從日常繁重的工作中解脫出來，讓成員徹底拋棄工作中的壓力，讓快樂不再壓抑，將信心從此增強(qiáng)，把力量悄悄凝聚。企業(yè)趣味運(yùn)動會兼顧了趣味性與團(tuán)隊(duì)性。即競技、娛樂、健身等綜合于一體的全新趣味訓(xùn)練活動，激發(fā)員工團(tuán)隊(duì)協(xié)作、敢于拼搏，永爭第一的精神，玩中享受快樂，歡樂中得到收獲。趣味運(yùn)動會收益：

1、讓企業(yè)文化更加深入人心；

2、參與的形式——運(yùn)動會內(nèi)容形式新穎有吸引力、有參與性和趣味性，操作難度不高，區(qū)別于傳統(tǒng)的運(yùn)動會方式。讓參加者樂于接受的方式，將心駐入，為活動添色彩；

3、達(dá)成企業(yè)團(tuán)隊(duì)熔煉的目的——調(diào)整團(tuán)隊(duì)成員常規(guī)心態(tài)，增強(qiáng)凝聚力，注入創(chuàng)業(yè)激情；達(dá)成的活動效果有震撼力、感染力，并能觸動心靈通過參與的感悟激發(fā)其做正面積極的心態(tài)調(diào)整；

4、活動期間提供交流空間，有助于增進(jìn)公司領(lǐng)導(dǎo)與員工之間的關(guān)系。增進(jìn)個體與群體之間的凝聚力。