腸道微生態(tài)的定義

腸道微生態(tài)是指寄生于人體腸道內(nèi)的微生物與人體之間相互作用，共同構(gòu)成的一個生態(tài)系統(tǒng)7。

腸道微生態(tài)包含的主要組分

腸道微生態(tài)中的微生物種類豐富，包含了細菌、真菌、病毒等微生物，其中細菌種類約有400 - 500種，僅寄生于人體腸道內(nèi)的微生物就約有一千多種67。

腸道微生態(tài)的主要功能

消化與吸收助力 腸道菌群參與食物的消化分解和營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。某些細菌可以幫助分解難以消化的食物成分，如纖維素，從而提供能量和營養(yǎng)2。 免疫系統(tǒng)調(diào)節(jié) 腸道菌群對免疫系統(tǒng)發(fā)揮著調(diào)節(jié)作用。它們幫助免疫系統(tǒng)識別有害微生物，同時也可以防止過度的免疫反應，從而維持免疫平衡2。 代謝調(diào)節(jié)作用 腸道菌群與體內(nèi)代謝緊密相關(guān)。一些細菌參與體內(nèi)代謝產(chǎn)物的合成，如維生素和氨基酸。腸道菌群的失衡可能導致代謝紊亂，增加患上肥胖、糖尿病等疾病的風險2。 心理健康影響 腸道被譽為“第二個大腦”，腸道菌群與情緒、心理健康密切相關(guān)。它們能夠產(chǎn)生神經(jīng)遞質(zhì)，如血清素，影響情緒和焦慮狀態(tài)2。 疾病風險關(guān)聯(lián) 腸道菌群失調(diào)與多種疾病的風險增加相關(guān)，包括炎癥性腸病、過敏性疾病、自身免疫性疾病等2。 對其他器官和系統(tǒng)的影響 除了腸道健康之外，腸道微生物還與肝臟疾病、神經(jīng)系統(tǒng)疾病、皮膚疾病、心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病、骨骼和腎臟疾病等多器官、多系統(tǒng)有著密切聯(lián)系1。

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