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會(huì)員22340121男25已回復(fù)

晚上吃完飯后搖呼啦圈500個(gè)，然后在床上做減肥操，能瘦嗎？多長(zhǎng)時(shí)間有效果啊？

醫(yī)生回答共1條醫(yī)生回復(fù)因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

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劉風(fēng)華河北省邢臺(tái)人民醫(yī)院外科三級(jí)甲等

擅長(zhǎng)：前列腺疾病、男性性功能障礙

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問題分析： 你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
意見建議：多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

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針灸減肥多久能瘦下來，需要依據(jù)每個(gè)人情況而定。部分患者針灸1-2次后，體重就開始下降；而有的患者針灸5-6次后，體重才開始有變化；少數(shù)患者針灸1-2個(gè)月，體重都沒有任何變化。

夏德林主任醫(yī)師整形美容重慶醫(yī)科大學(xué)附屬第二醫(yī)院

擅長(zhǎng)：口腔頜面外科常見病的診治。

病情分析： 你好，減肥的最好方法是少吃多活動(dòng)，控制自己的飲食，但是需要保證基本的需要，
意見建議：多參加鍛煉，尤其是在飯后要注意適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)，并且需要堅(jiān)持，多喝水，多吃水果和蔬菜不建議服用減肥的藥物

劉風(fēng)華外科河北省邢臺(tái)人民醫(yī)院

擅長(zhǎng)：前列腺疾病、男性性功能障礙

問題分析：根據(jù)你目前描述的這種情況在這個(gè)年齡階段大部分都伴有體內(nèi)激素分泌失衡。而且飲食沒有注意到的話就容易導(dǎo)致體重增加。
意見建議：在這種情況的時(shí)候除了我們需要控制飲食平常也可以適當(dāng)鍛煉，而且鍛煉需要遵循循序漸進(jìn)的程序進(jìn)行，不可以急于求成。這樣才可以。達(dá)到最終的效果。

王輝主治醫(yī)師皮膚科南宮市婦幼保健院

擅長(zhǎng)：乳腺增生,副乳乳腺癌,急、慢性乳腺炎

問題分析：你好,根據(jù)你的描述是想借助轉(zhuǎn)呼啦圈減肥,轉(zhuǎn)呼啦圈能幫助減肥,但也需要飲食控制和其他的鍛煉相結(jié)合。
意見建議：轉(zhuǎn)呼啦圈半小時(shí)就可以了,可以減腹部和腰部的贅肉,還可以進(jìn)行慢跑,大步走等,每天堅(jiān)持鍛煉一個(gè)小時(shí),需要定時(shí)定量,定強(qiáng)度,貴在堅(jiān)持,再也就是清淡飲食,低鹽低脂,多吃蔬菜水果,避免油膩的食物,少吃肉。吃飯七八分飽,晚餐少吃,檢查一段時(shí)間會(huì)有不錯(cuò)的效果。

顧青鎖醫(yī)師內(nèi)科河北省河間市北石槽鄉(xiāng)滿堂村第一衛(wèi)生室

擅長(zhǎng)：感冒,急性上呼道感染,慢性支氣管炎

瘦大概需要一個(gè)月到三個(gè)月的時(shí)間可以看到效果，要根據(jù)選擇的瘦身方式進(jìn)行決定。瘦身如果選擇鍛煉身體的方法進(jìn)行減肥，會(huì)導(dǎo)致見效的時(shí)間慢一些，大概需要三個(gè)月的時(shí)間才可以看到效果，若是選擇抽脂或者注射溶脂針的方法進(jìn)行減肥，就可能會(huì)導(dǎo)致見效的時(shí)間有所縮短，大概可以在一個(gè)月左右就可以看到效果。選擇的方式不同，所以見效的時(shí)間也有所不同。在日常生活中一定要多鍛煉身體，而且要做到飲食清淡，避免吃過油膩的食物。

段偉強(qiáng)主治醫(yī)師整形美容四川大學(xué)華西醫(yī)院

擅長(zhǎng)：擅長(zhǎng)：1.面部美容（雙眼皮，眼袋，上瞼下垂，隆鼻等）；2.耳畸形矯正和耳再造；3.微小切口腋臭切除術(shù)；4.面部瘢痕整形修復(fù)和美容；5.脂肪抽吸和脂肪填充；6.注射美容術(shù)；7.先天畸形矯正 。

健康指導(dǎo)：您好，請(qǐng)問中藥臍貼的主要成分是什么,是否安全都是問題，不建議使用。另外，減肥的原理在于消耗大于攝入，就是說你運(yùn)動(dòng)消耗的比食物攝入的多，就會(huì)瘦。建議加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑，仰臥起坐等。

謝抗其他私人營(yíng)養(yǎng)師(暫不發(fā)布)

擅長(zhǎng)：多發(fā)性骨骺發(fā)育異常

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