為積極響應(yīng)全國兩會深入推進“體重管理年”行動號召，提升居民健康意識，引導居民科學管理體重，4月10日，牡丹區(qū)胡集鎮(zhèn)衛(wèi)生院在門診樓健康宣教室開展了一場主題為“健康體重，一起行動”的健康體重管理知識講座。此次講座吸引了眾多居民參與，現(xiàn)場氣氛熱烈。

講座由胡集鎮(zhèn)衛(wèi)生院經(jīng)驗豐富的內(nèi)科醫(yī)師劉金美主講。劉醫(yī)師指出，體重管理不僅僅是為了追求外在的美觀，更重要的是關(guān)乎身體健康。不合理的體重，無論是超重還是過輕，都可能成為諸多慢性疾病的誘因，如高血壓、糖尿病、心血管疾病等。據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，我國超重和肥胖人群比例不斷上升，因體重問題引發(fā)的慢性疾病也日益增多，因此，科學管理體重刻不容緩。

在講座過程中，劉醫(yī)師結(jié)合生動的案例，深入淺出地講解了體重與慢性疾病之間的緊密聯(lián)系，讓居民們深刻認識到控制體重的重要性和緊迫性。同時，針對如何科學管理體重，劉醫(yī)師給出了詳細的建議。在飲食方面，倡導居民遵循“彩虹餐盤”理念，保證食物多樣性，多吃蔬菜水果、全谷物，控制油鹽糖的攝入，減少高熱量、高脂肪、高糖分食物的攝取。在運動方面，建議居民根據(jù)自身身體狀況選擇適合的運動方式，如步行、慢跑、游泳、太極拳等，每周堅持至少150分鐘的中等強度運動。此外，還強調(diào)了保持良好的作息習慣、充足的睡眠以及平和的心態(tài)對體重管理的積極作用。

為了讓居民們更直觀地了解自己的健康狀況，門診大廳還設(shè)置了免費的身高、體重、腰圍測量服務(wù)，以及血壓、血糖檢測。醫(yī)護人員耐心地為每一位居民解答疑問，根據(jù)檢測結(jié)果提供個性化的健康建議，并為有需要的居民制定科學的體重管理計劃。居民們紛紛踴躍參與，現(xiàn)場秩序井然。

互動環(huán)節(jié)中，居民們積極提問，就日常生活中遇到的體重管理問題與劉醫(yī)師進行交流。針對居民提出的“如何提高運動效果”“如何應(yīng)對減肥平臺期”“減肥期間能否吃主食”等問題，劉醫(yī)師一一進行了詳細解答，贏得了居民們的陣陣掌聲。一位參與講座的張大哥表示：“以前我總覺得胖點沒啥，聽了今天的講座才知道，體重超標對健康的危害這么大。以后我一定要按照醫(yī)生說的，合理飲食，多運動，把體重降下來?！?/p>

此次健康體重管理知識講座的開展，不僅為居民們普及了科學的體重管理知識，提高了居民對健康體重的重視程度，還在轄區(qū)內(nèi)營造了關(guān)注健康、防控慢病的良好氛圍。胡集鎮(zhèn)衛(wèi)生院黨支部書記、院長趙守軍表示，今后會對轄區(qū)內(nèi)居民的健康體重管理工作納入到基本公共衛(wèi)生服務(wù)工作中去，切實保障轄區(qū)居民的健康。（蘇帥）返回搜狐，查看更多