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腳底按摩對減肥是否真的有效？

來源：泰然健康網(wǎng) 時間：2026年01月16日 02:04

腳底按摩對減肥是否真的有效？

疾?。?肥胖癥

問題：

我是個懶人，所以有些胖但是還不愿意去運動減肥，也確實是沒有那么多時間，我看到朋友弄了一個腳底按摩的東西，他說這個也是有助于減肥的，我將信將疑，如果可以減肥倒是很好的事情，平時隨時就可以做，但是真的有效果嗎？

回答2

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李華卿醫(yī)師家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院其他中醫(yī)科

腳底按摩對減肥可能有一定輔助作用，但效果有限。其作用機制包括促進血液循環(huán)、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、緩解壓力、改善新陳代謝、增強身體機能等。 1.促進血液循環(huán)：按摩腳底能刺激血管擴張，增加血液流動，為身體各部位提供更多的氧氣和營養(yǎng)物質(zhì)，有助于代謝廢物的排出。 2.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌：通過刺激相關(guān)穴位，對內(nèi)分泌系統(tǒng)產(chǎn)生一定影響，使激素分泌更趨于平衡，有利于脂肪代謝。 3.緩解壓力：減輕精神緊張，避免因壓力導致的激素失衡和食欲增加，間接控制體重。 4.改善新陳代謝：加速身體的代謝過程，使能量消耗增加，對減肥有一定幫助。 5.增強身體機能：提升身體的整體健康狀況，為減肥提供良好的身體基礎(chǔ)。總之，腳底按摩可作為減肥的輔助手段，但不能單純依賴它來實現(xiàn)顯著的減肥效果。要達到理想的體重，還需結(jié)合合理的飲食和適當?shù)倪\動。

2024-12-19 05:06

回答1

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楊東銀醫(yī)師安都衛(wèi)生院一級內(nèi)科

腳底確實有很多穴位，但是對強身健體緩解疲勞的效果比較好，減肥的效果就微乎其微了，但是也不是沒有，能在某種程度上促進腸胃蠕動

2015-11-13 14:32

就醫(yī)問藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見。查看全文?

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