腳底按摩能減肥嗎？有哪些方法？

疾?。?肥胖癥

問(wèn)題：

老公這幾年胖了不少，血壓都跟著上來(lái)了。醫(yī)生建議他平時(shí)去做腳底按摩,腳底按摩減肥的方法?

回答4

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趙蕾 醫(yī)師 家庭醫(yī)生在線合作醫(yī)院 其他 內(nèi)科

腳底按摩對(duì)減肥可能有一定幫助，其方法包括刺激穴位、促進(jìn)血液循環(huán)、調(diào)整代謝、緩解壓力、增強(qiáng)身體機(jī)能等。 1. 刺激穴位：腳底有許多與身體器官相關(guān)的穴位，通過(guò)按摩特定穴位，如涌泉穴、然谷穴等，可調(diào)節(jié)內(nèi)分泌和代謝功能，有助于減肥。 2. 促進(jìn)血液循環(huán)：按摩能改善腳部的血液流動(dòng)，加快新陳代謝，使身體更有效地消耗能量和分解脂肪。 3. 調(diào)整代謝：刺激腳底的反射區(qū)，影響身體的代謝過(guò)程，促進(jìn)脂肪的燃燒和廢物的排出。 4. 緩解壓力：減輕精神壓力，避免因壓力導(dǎo)致的情緒性暴飲暴食，間接控制體重。 5. 增強(qiáng)身體機(jī)能：提高身體的免疫力和活力，使身體在日?；顒?dòng)中消耗更多熱量。 總之，腳底按摩可以作為減肥的輔助手段，但不能單純依賴它來(lái)達(dá)到顯著的減肥效果。還需要結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。

2025-02-11 16:09

回答3

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賀濤 主治醫(yī)師 河北省邢臺(tái)市威縣人民醫(yī)院 二級(jí)甲等 內(nèi)科

足底按摩常用簡(jiǎn)單的方法單食指扣拳法食指關(guān)節(jié)彎曲其余四指握拳拇指固定在中指上頂住彎曲的食指雙指鉗法食指、中指彎曲成鉗狀鉗住腳趾間穴位壓在穴位上雙指拳法用手握拳中指食指彎曲關(guān)節(jié)凸出以凸出的關(guān)節(jié)著力以手腕施力拇指握推法拇指與四指分開用拇指指腹為著力點(diǎn)以手腕手掌施力扣指法拇指與四指分開呈圓弧狀四指為固定點(diǎn)拇指指尖施力

2015-12-18 09:13

回答2

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邢學(xué)法 主治醫(yī)師 冠縣辛集中心衛(wèi)生院 一級(jí) 外科

冬天用熱水泡腳，做足底按摩，對(duì)身體是非常有好處的。因?yàn)槎焯鞖夂?，人體容易出現(xiàn)氣血淤滯、寒性肌肉酸痛、神經(jīng)末梢循環(huán)不良導(dǎo)致的手腳冰涼，寒性胃痛等因?yàn)闅鉁氐投鸬母鞣N不適。如果能堅(jiān)持用熱水泡腳，對(duì)身體會(huì)起到很好的保健作用，可以促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解手腳冰涼，擴(kuò)張毛細(xì)血管，在一定程度上促進(jìn)腦部供血等。如果有條件可以每天晚上臨睡前用熱水泡腳20分鐘，這樣效果會(huì)比較好。在做足底按摩前，一定要先用熱水泡腳，因?yàn)檫@樣可以使氣血循環(huán)加快，肌肉放松、韌帶放松，避免在按摩時(shí)受傷。

2015-12-18 06:33

回答1

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就醫(yī)問(wèn)藥

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什么是肥胖癥? 　　肥胖癥是一種慢性病。指體內(nèi)脂肪堆積過(guò)多和(或)分布異常、體重增加，是包括遺傳和環(huán)境因素在內(nèi)的多種因素相互作用所引起的慢性代謝性疾病。據(jù)世界衛(wèi)生組織估計(jì)它是人類目前面臨的最容易被忽視，但發(fā)病率卻在急劇上升的一種疾病。各年齡段均可發(fā)病，臨床上以40~50歲中壯年女性多見(jiàn)。 查看全文?

衛(wèi)巧賢

主任醫(yī)師 未知

廣州市婦女兒童醫(yī)療中心兒童醫(yī)院院區(qū)

擅長(zhǎng)：對(duì)兒童內(nèi)分泌疾病，如身材矮小、生長(zhǎng)過(guò)速、肥胖癥、兒童甲狀腺腫 詳情?

陳宏

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擅長(zhǎng)：從事內(nèi)分泌和代謝病專業(yè)30余年。熟練掌握內(nèi)科及內(nèi)分泌科常見(jiàn)病 詳情?

龔群

主任醫(yī)師 教授

上海兒童醫(yī)院

擅長(zhǎng)：小兒營(yíng)養(yǎng)性疾病、兒童生長(zhǎng)遲緩，生長(zhǎng)發(fā)育偏離及難治性佝僂病的診 詳情?

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