項目類型：企事業(yè)單位健身房

場地面積：約157m2

近年來，隨著辦公久坐、伏案低頭、高強度加班成為職場常態(tài)，頸椎病、腰椎勞損、代謝綜合征等傳統(tǒng)“職業(yè)病”正加速向年輕群體蔓延。據《2024中國職場健康白皮書》顯示，76%的90后職場人存在至少一項職業(yè)病征，而長期缺乏運動被認為是關鍵誘因之一。在此背景下，企事業(yè)單位健身房已從“員工福利”升級為“健康剛需”——它不僅是緩解肌肉骨骼問題的物理空間，更是企業(yè)預防職業(yè)病的“第一道防線”。本文以157m2中型健身房為例，根據企業(yè)場地面積+員工需求+客戶預算等為企業(yè)量身定做企事業(yè)單位健身房解決方案。

一、健身房規(guī)劃與設計

1.有氧訓練區(qū)（約30平方米）

主要配置跑步機（3臺）、橢圓機（2臺）、動感單車（2臺），幫助提升心肺功能、燃燒脂肪、增強耐力，并促進整體健康。

2.綜合訓練器械區(qū)（約15平方米）

主要配置舒華四人站綜合訓練器（1臺）-主要訓練功能：推胸、蝴蝶夾胸、哈克深蹲、雙杠、高拉、勾腳、懸垂舉腿、坐姿劃船、蹬腿，一機四位多用途。

3.自由訓練器材區(qū)（約20平方米）

主要配置史密斯機、多重可調節(jié)練習椅、10付啞鈴套組、啞鈴凳、上斜練習椅（各1臺），可以實現對不同肌肉群的針對性訓練,滿足肌肉訓練需求,全方位激活身體機能。

4.瑜伽室（約60m2）

用于瑜伽訓練、體能訓練、舞蹈排練等。

5.自由活動區(qū)（約32平方米）

用于熱身、拉伸、功能性訓練或放置小型器材。

二、健身器材選型與配置

1.舒華X5 Pro跑步機SH-T6500T*3臺-采用高性能電機，提供穩(wěn)定動力，支持長時間高強度運行，適合長時間有氧訓練，跑臺寬敞，提供舒適跑步空間，減少運動中的束縛感，適合不同體型用戶。配備先進減震系統(tǒng)，有效緩解跑步對關節(jié)的沖擊，降低運動損傷風險，內置智能控制系統(tǒng)，支持多種預設程序和個性化訓練計劃，用戶可根據需求調整速度和坡度，滿足多樣化訓練。

2.舒華X5-E橢圓機SH-B6500E*2臺-24段電磁控阻力系統(tǒng)，控制精準細膩，反應靈敏，零摩擦損耗，流暢無卡頓，滿足不同人群，不同強度的鍛煉需求。上斜橢圓軌跡，軌道與立桿設計運行軌跡，與人體腿部彎曲軌跡與上身伸屈軌跡自然相符，更加符合亞洲人體工學，鍛煉自然順暢，科學安全。

3.舒華動感單車SH-B599*2臺-三角形車架搭配工字底座的穩(wěn)定結構設計，騎行更穩(wěn)定，承重可達125kg；采用手動磁控阻力設計，騎行時無物理摩擦，更順暢靜音。同時無須插電，使用更便捷；創(chuàng)新采用撥片式阻力調節(jié)，上下撥動既可調節(jié)阻力，操作更直觀簡單。下壓至底部可實現剎車鎖死，使用更安全。13kg磁控鐵質飛輪，足量均質，更能保障騎行時的慣性力及動平衡，讓騎行更勁爽。

4.舒華四人站綜合訓練器SH-G5205*1臺-主要訓練功能：推胸、蝴蝶夾胸、哈克深蹲、雙杠、高拉、勾腳、懸垂舉腿、坐姿劃船、蹬腿，一機四位多用途，減小占地面積的同時，可滿足四個用戶同時使用，而無需購買4臺產品，大大的提升了產品的性價比及功能性，適用于是小型工作室、企事業(yè)健身房等。

5.舒華史密斯機SH-G6853*1臺-史密斯機采用固定軌跡的杠鈴設計，大大降低了訓練過程中的安全風險。通過深蹲、臥推、肩推等經典動作，可以針對性地鍛煉腿部力量、上肢力量、背部肌群、胸部塑形以及肩部穩(wěn)定等，從而全面提升身體素質。

6.舒華多重可調節(jié)練習椅SH-G6857*1臺-可以實現多種角度的調節(jié)，滿足不同訓練動作對于座椅角度的要求，比如可以調節(jié)到適合做仰臥起坐、臥推、啞鈴飛鳥等動作的角度，能讓使用者針對不同的肌肉群進行更加精準、有效的訓練。

7.舒華啞鈴凳SH-G6855*1臺-多檔角度調節(jié)能夠滿足不同訓練動作對于座椅角度的要求，無論是進行上斜啞鈴推舉鍛煉上胸肌、平板啞鈴臥推鍛煉中胸肌，還是下斜推胸鍛煉下胸肌等，都可以找到合適的角度，從而更有針對性地鍛煉不同部位的肌肉。可以根據不同使用者的身高和訓練需求進行高度調節(jié)，讓不同身材的人都能在舒適的位置進行訓練，保證訓練動作的標準性和有效性，減少因姿勢不當而導致的受傷風險。

8.舒華上斜練習椅SH-6876*1臺-主要用于上斜訓練，能夠有效地鍛煉胸肌上部、三角肌前束等部位的肌肉，幫助用戶增強上肢力量、塑造胸部和肩部的線條。除了進行上斜訓練外，還可以配合啞鈴或杠鈴進行其他部位的訓練，如手臂、背部等，增加了訓練的多樣性和全面性。

9.舒華10付啞鈴架SH-G6884*1套-2.5/5.0/7.5/10/12.5/15/17.5/20/22.5/25kg各一副/2個；（重量可調，每個規(guī)格2.5kg遞增），滿足不同訓練需求，可進行彎舉、推舉、側平舉等多種動作，針對性地鍛煉手臂、肩部、背部等肌群，滿足多樣化的訓練需求。

10.拳擊不倒翁沙袋*1個-對于企事業(yè)單位的員工來說，工作壓力往往較大。拳擊是一種非常有效的減壓方式，員工可以在擊打沙袋的過程中，將工作中的壓力和負面情緒釋放出來，通過身體的運動和吶喊，獲得心理上的放松和愉悅感，從而以更好的精神狀態(tài)投入到工作中。

11.瑜伽墊*20張-選擇厚度適中、材質環(huán)保且防滑性能好的瑜伽墊，便于員工進行瑜伽、普拉提等訓練。

12.健身器材置物架*1個-收納架可以幫助存放瑜伽墊、啞鈴、壺鈴、瑜伽磚、阻力帶、滾輪、泡沫滾輪等。

13.健身小工具*1批-啞鈴、壺鈴、瑜伽磚、阻力帶、滾輪、泡沫滾輪等；

14.運動地膠*藍色*78m2|木紋色*60m2-PVC 運動地膠具有良好的減震、防滑和耐磨性能，表面的耐磨層有特殊的防滑設計，即使在運動過程中出汗較多或地面有少量水分的情況下，也能有效防止人員滑倒，降低運動傷害風險。

15.運動地墊*20m2-具有優(yōu)秀的減震、防滑和耐磨性能，為員工提供安全舒適的運動環(huán)境，同時減少器械使用時產生的噪音。

16.鏡子*35m2-安裝大面積的鏡子，增加空間的視覺感，方便員工在訓練時觀察自己的動作姿勢，保證訓練效果和安全性。

17.運動掛畫*1批-營造濃厚的健身氛圍，展示各種健身動作,健身理念相關的內容。

此方案要求面積小于157m2，適用于企事業(yè)單位、酒店會所、樓盤社區(qū)、工作室、學校等健身場所，能滿15-25人同時健身使用。（方案根據場地空間大小、預算、產品需求等進行配置僅為啟發(fā)性參考）

關鍵字: 室內健身器材,舒華健身器材,單位健身房器材,企事業(yè)單位健身房器材-廣西舒華體育健身器材有限公司

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