冬天娃兒不愛吃冷的水果，也怕太寒涼傷了脾胃，媽媽們可以收藏一下今天這個做法，把香蕉切片做成軟糯香甜的香蕉小餅，既方便鍛煉小齡寶寶的咀嚼能力，做起來也不會太麻煩，早起個10分鐘左右就能上桌；加熱后的香蕉能更好的促進消化，幫助腸道蠕動，媽媽們動手試試看，軟糯香甜，娃兒超愛吃！

By 眉眉健康廚房

用料

做法步驟

1、食材香蕉2根｜雞蛋2個｜普通面粉30克 鍋具鵝媽媽晶鉆平底鍋

2、2根香蕉切片（香蕉富含維生素，多種礦物質(zhì)、微量元素，膳食纖維，飽腹感強，被譽為健身人士的專屬水果）；

3、碗中打入2個雞蛋、30克面粉，充分?jǐn)嚢杈鶆颍依锶硕嗟目梢宰鲭p份）；

4、切好的香蕉片裹上面糊，裹均勻些；

5、鵝媽媽晶鉆平底鍋預(yù)熱倒入適量植物油，放入香蕉片，撒上少許熟黑芝麻；

6、煎至底部定型后再翻面；

7、煎至裹的面糊熟透就可以出鍋了；

8、冬天不愛吃冷冰冰的水果，就可以像我這樣做成熱乎的小餅，軟糯香甜，尤其是小朋友特別愛吃，營養(yǎng)美味，做法簡單；

9、除了香蕉小餅，你也可以用其他水果來做，牛奶呢也可以用酸奶來替代，這樣做早餐特別方便，不用早起就能搞定，太適合懶人啦！

香蕉的營養(yǎng)功效

香蕉味甘、性寒，入肺、大腸經(jīng)； 具有清熱，生津止渴，潤肺滑腸的功效； 主治溫?zé)岵　⒖跓┛?、大便秘結(jié)、痔瘡出血等癥。補充能量，保護胃粘膜，降血壓，潤腸道，安神助睡眠，保持心情愉悅。

香蕉的飲食禁忌

香蕉是香糯可口的水果，因而有些人（患有急慢性腎炎、腎功能不全者）一次大量食用香蕉。香蕉中含有較多的鎂、鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時間內(nèi)一下子攝入過多，就會引起血液中鎂、鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀、鈉、鈣、鎂等元素的比例失調(diào)，對健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動過大。未熟透的香蕉易致便秘！香蕉是熱帶、亞熱帶的水果，為了便于保存和運輸，采摘香蕉的時候，不能等它熟了，而是在香蕉皮青綠時就得摘下入庫。最典型的是老人、孩子吃過生香蕉之后，非但不能幫助通便，反而可發(fā)生明顯的便秘。

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網(wǎng)址: 有一種熱愛叫一起吃香蕉小餅 http://m.gysdgmq.cn/newsview1882469.html