大多數(shù)人都以為精油僅用于身體的按摩及放松，但要是只有這樣子的話，那就錯(cuò)啦！要將精油的效用發(fā)揮到最大？那千萬不能錯(cuò)過這篇文章啦！

1.噴霧法

用法：將30ml蒸餾水或純凈水放入噴霧瓶中，滴入3-6滴精油搖勻后進(jìn)行噴灑。

功效：可凈化空氣，也可作為具保濕及滋潤(rùn)效果的美容水。噴灑在床上、衣服上、家具上，可起到消毒除臭、改善生活環(huán)境的作用。

2.簡(jiǎn)單吸入法

用法：將2-3滴精油滴在面紙、手帕或手掌上嗅吸，或打開精油瓶蓋子直接吸嗅。

功效：可50%左右吸收精油，最直接。對(duì)保健身心、平撫焦慮、提振情緒、愉悅心情、治療喉嚨痛和咳嗽等上呼吸道疾病十分有效。

常用精油：薰衣草、尤加利、玫瑰等。

3.香薰漱口法

用法：

a.漱喉：將2-3滴精油滴入一杯水中攪勻，嗽喉10秒鐘，然后吐出，重復(fù)至整杯水用完。每天使用，可保持口氣清新，保護(hù)牙齒，減少喉炎。

b.漱口：將1-2滴精油滴入一杯水中混合均勻，直接漱口。

功效：對(duì)口腔問題及呼吸系統(tǒng)癥狀療效顯著，可保持口腔清新及預(yù)防口腔疾病。

4.沐浴法

精油沐浴法是療效很快的方法，配合適當(dāng)?shù)木?，有助于促進(jìn)血液循環(huán)、增強(qiáng)血管彈性、調(diào)節(jié)身體機(jī)能等，更能令人愉快，舒緩疲勞。在西方的芳香療法文獻(xiàn)當(dāng)中有這樣的記載：羅馬人酷愛以泡澡的方法來緩解身心的疲憊、預(yù)防疾病、延緩衰老。

5.按摩法

用法：使用時(shí)將復(fù)方按摩精油直接倒出使用，請(qǐng)專業(yè)美容按摩師進(jìn)行全身按摩，也可在家中進(jìn)行簡(jiǎn)單的全身各部位的按摩。

功效：可促進(jìn)血液循環(huán)，凈化體內(nèi)不被人體所吸收的垃圾，清除組織廢物，排出體內(nèi)毒素，加強(qiáng)腦中樞神經(jīng)，舒緩肌肉酸痛，以達(dá)到護(hù)膚、美容、瘦身、保健等效果。

6.洗發(fā)護(hù)發(fā)

用法：

a.洗發(fā)：將2-5滴精油滴入適量的洗發(fā)精中，按正常步驟洗頭。

b.護(hù)發(fā)：將精油與基礎(chǔ)油以1:10的比例配制成按摩油，輕輕按摩頭皮及頭發(fā)使之吸收，用濕毛巾包住頭發(fā)20分鐘后，用清水沖洗或用洗發(fā)液洗凈即可。

針對(duì)于生發(fā)、防脫發(fā)可以使用迷迭香精油；針對(duì)于頭屑可以使用茶樹精油。

7.香熏坐浴法

用法：用一只能夠容納臀部的盆子，盛半盆溫水，滴入1-2滴精油，把精油攪拌開，進(jìn)行坐浴。

功效：這種方法對(duì)治療經(jīng)痛、陰道炎或生理期因衛(wèi)生巾不透氣而造成的皮膚瘙癢，效果甚佳。

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