“五一”小長假開啟，在歡度假期的同時，上海市衛(wèi)健委、市健促中心提醒，節(jié)日防護不可忘，良好習慣記心上，牢記3條健康生活新風尚，快快為健康打call吧！

風尚TOP1：常防護，早規(guī)劃

商場商廈人多擁擠，“買買買”的同時，一定要做好個人防護，不忘“防疫三件套”：出門隨身備口罩，公共場所及時戴；觸摸公共物品后“七步洗手”，引領(lǐng)健康潮流；牢記社交一米，保持“愛你的距離”；盡量使用電子支付方式，“掃一掃”方便又安全。

此外，節(jié)假日閑暇之際，還可抽空為自己的健康做一個規(guī)劃，預(yù)見未來。

風尚TOP2：管住嘴，邁開腿

不想在假期結(jié)束后看見自己一圈一圈的“小肚腩”吧？那就要“管住嘴，邁開腿”。

聚餐時不忘膳食合理搭配，清淡飲食，感受食物原味。還要免除甜蜜誘惑，少喝含糖飲料哦。

當然，請吃飯不如請出汗，適量運動更健康。出門時，建議選擇綠色低碳的出行方式，多走路，鍛煉觀景兩不誤。給自己多存點肌肉，讓我們一起在“朋友圈”里秀健康。

風尚TOP3：好心態(tài)，慢生活

在難得的小長假里，讓我們有效釋放壓力，給自己的心情放個假。

手機刷屏少一點，讓自己睡個好覺；三五好友踏踏青，與大自然來個擁抱；親子交流多一點，來一次久違的談心。

讓我們離現(xiàn)實生活近一點，離網(wǎng)絡(luò)世界遠一點，放慢腳步，丟掉急躁，享受慢生活，品閑暇滋味。

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