減肥一直是很多人的目標，但卻不是所有人都能堅持下去。都知道減肥要管住嘴，邁開腿，可是真正能做到，并且堅持下去的人卻少之又少。昨天又在手機上看到了霍思燕的減肥法，霍思燕在懷孕之后胖了80斤，胖出了一個自己，但是生完孩子之后在很短時間內(nèi)就減回了原來的體重，女明星的毅力不得不讓人佩服。當然我們最關心的還是她是如何在這么短的時間內(nèi)瘦了那么多的，這就是今天小編要分享給大家的，紅豆薏米減肥法。

用紅豆和薏米熬成的水不僅好喝而且有營養(yǎng)，減肥瘦身效果非常好，這是一種一邊喝一邊就能減肥的方法，相信符合所有減肥的人的心愿。紅豆和薏米都是排毒圣品，有利水消腫、清熱祛濕的功效。在中醫(yī)看來，肥胖也好，水腫也好，都是體內(nèi)有濕造成的，所以多吃一些祛濕的食物，就能起到祛濕減肥的作用。實踐證明，薏米紅豆具有良好的減肥功效，而且不傷身體?，F(xiàn)代人精神壓力大，心氣虛，飲食不規(guī)律，運動量少，既要祛濕，又要健脾胃，非紅豆和薏米莫屬。將其熬成湯，紅豆和薏米的有效成分大多都在湯里，然后每天喝上這么一碗，使其有效成分充分被人體吸收，達到減肥的功效，同時還不會給脾胃造成任何負擔，非常的健康。一邊喝一邊減肥，還非常的健康，減肥的人千萬不要錯過。

【紅豆薏米水】食材：紅豆、薏米、水。做法步驟：1、因為紅豆和薏米都是很硬很難煮的食材，如果直接把它們放到鍋里煮的話，很難煮爛，不僅浪費資源，還可能糊鍋。我們要先把薏米和紅豆洗干凈，用溫水泡3個小時以上，這樣泡出來的薏米和紅豆就好煮多了。

2、把泡好的紅豆薏米放入鍋中以后，往鍋里倒入足量的水，水可以多倒一點，因為精華都在湯里，我們主要就是喝湯。

3、水第一次燒開之后，把火關掉，蓋著蓋子燜上半個小時，之后再開火，水再次燒開之后滾上一會，再關火，燜上半個小時，這樣薏米紅豆水就煮好了。

做法非常的簡單，這樣的方法對于減肥的人來說還是比較好堅持下去的，一邊喝一邊瘦，喝出健康好身材。減肥的人千萬不要錯過了，趕快試試吧。如果你喜歡小編的文章，記得關注、評論、分享并點贊哦，每天都會更新一些美食和相關資訊分享給大家！本文章為原創(chuàng)，圖片均來自網(wǎng)絡，如有侵權，請聯(lián)系刪除！

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