核心提示：復(fù)合白糖一般可以吃。＜p＞＜／p＞復(fù)合白糖是多糖，是主食中的糖。比如吃的饅頭，米飯，面條，這些都是主食。都是復(fù)合碳水化合物，復(fù)合碳水化合物可以源源不斷的為人體提供能量。常見(jiàn)的復(fù)雜碳水化合物有淀粉、糖原和食物纖維等。在化學(xué)結(jié)構(gòu)上，單糖是簡(jiǎn)單的，而復(fù)雜的碳

復(fù)合白糖一般可以吃。

復(fù)合白糖是多糖，是主食中的糖。比如吃的饅頭，米飯，面條，這些都是主食。都是復(fù)合碳水化合物，復(fù)合碳水化合物可以源源不斷的為人體提供能量。常見(jiàn)的復(fù)雜碳水化合物有淀粉、糖原和食物纖維等。在化學(xué)結(jié)構(gòu)上，單糖是簡(jiǎn)單的，而復(fù)雜的碳水化合物是復(fù)雜的。復(fù)雜碳水化合物是由許多單糖組成的。正因?yàn)槿绱?，?jiǎn)單的糖類可以被人體直接吸收，而復(fù)雜的碳水化合物需要經(jīng)過(guò)消化分解才能被吸收利用。簡(jiǎn)單糖主要存在于水果和甘蔗中，復(fù)雜碳水化合物主要存在于谷物中。簡(jiǎn)單糖和復(fù)雜碳水化合物歸根結(jié)底都是碳水化合物，可以提供等量的熱能。看起來(lái)軟軟的，特別像冬天的雪。非常容易受潮，更容易使產(chǎn)品變色。一般適用于蛋糕和餡料，也適用于溶解在面團(tuán)中。

建議平時(shí)要減少糖分的攝入。這樣有利于身體的健康。

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