食療美白祛斑美容養(yǎng)顏

日子一天天的度過，年紀(jì)一天天的變大，皮膚也開始產(chǎn)生變化。色斑出現(xiàn)了!色斑看似不會影響你的正常生活，但它卻是提醒你體內(nèi)有些不健康。需要調(diào)理，中醫(yī)指出，這種情況多為肝郁脾虛，肝腎不足所為，當(dāng)以補(bǔ)益肝腎，疏肝健脾為治。食療美白祛斑怎么做?如何自制美白祛斑面膜?一起來看下。

目錄自制美白祛斑面膜食療美白祛斑美容養(yǎng)顏美白祛斑小妙招醋泡雞蛋祛斑珍珠粉祛斑

1自制美白祛斑面膜

　　檸檬+胡蘿卜

　　準(zhǔn)備新鮮檸檬一個、胡蘿卜一根。把檸檬和胡蘿卜洗凈去皮后榨汁，為了減少對榨汁機(jī)的損傷可以先切塊，沒有榨汁機(jī)的話切塊擠汁也行。每天做好潔面工作后抹在臉上，干了之后洗掉。家里沒有胡蘿卜的話，黃瓜也能達(dá)到同樣的效果。

　　杏仁純水面膜

　　取適量杏仁，磨成粉狀，加入適量的純凈水，調(diào)成糊狀，20分鐘后清洗干凈。這款面膜具有很好的美白效果。同時可以有效滋養(yǎng)皮膚。如果在調(diào)配的時候加入適量的粗鹽，還可以去除老化細(xì)胞。

　　絲瓜美容法

　　首先將絲瓜曬干，研為細(xì)未，每晚用水調(diào)涂面，次晨用溫水洗去。若用蜂蜜調(diào)涂，還可去面部皺紋。 這種方法有一定效果。絲瓜中含有多種維生素、蛋白質(zhì)、碳水化合物和抗環(huán)血酸，有較強(qiáng)的漂白效果，尤其是磷、鈣、鐵的含量比較豐富，還含有木糖膠和植物黏液等，這些物質(zhì)對皮膚都有保健作用。長期使用，可改善皮膚細(xì)膩白度。加蜂蜜后不宜過夜.二十分鐘后清洗.

　　蜂蜜玫瑰面膜

　　取蜂蜜60克，玫瑰汁10毫升，燕麥粉30克混合調(diào)勻。洗臉后敷于臉上，30分鐘后洗去，早晚各1次。此面膜適用于治療面部黑斑。

　　通常在臉上涂抹的方法是：將蜂蜜加2～3倍水稀釋后，每日涂敷面部，并適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行按摩;也可以用紗布浸漬蜂蜜后，輕輕地擦臉，擦到臉部有微熱感為止，然后用清水洗凈。

　　每天早上洗臉時，將一滴玫瑰精油滴在溫水中，用毛巾按敷臉部皮膚，可延緩衰老，保持皮膚健康亮麗。

2食療美白祛斑美容養(yǎng)顏

　　1、喝黑木耳紅棗湯:

　　材料:黑木耳30克,無核紅棗20枚。

　　做法:黑木耳洗凈泡開,與紅棗混合,加水適量,放入鍋中煮半個小時左右,可根據(jù)個人口味加入日常調(diào)味料,但忌辛辣。每日早、晚餐后各一次。

　　祛斑機(jī)理:《本草綱目》中記載黑木耳可去面上黑斑。黑木耳可潤膚,防止皮膚老化;大棗和中益氣,健脾潤膚,有助黑木耳祛除黑斑。故而經(jīng)常服食,可以駐顏祛斑、健美豐肌,并用于治療面部黑斑、形瘦。

　　2、吃陳醋泡黃豆+核桃仁:

　　材料:陳醋500g,黃豆150g,核桃仁100g

　　做法:核桃搗碎,與黃豆混合浸泡在食醋當(dāng)中,在服用黑木耳紅棗湯的同時,再取出適量浸泡過的黃豆與核桃仁食用。

　　祛斑機(jī)理:被陳醋泡過的黃豆和核桃仁具有很強(qiáng)的益氣補(bǔ)血作用,能夠在很大程度上改善肝臟功能。中醫(yī)強(qiáng)調(diào)肝主疏泄條達(dá)(注:舒暢的意思),如果肝氣不舒就會情緒抑郁,或急躁善怒,并伴有消化吸收不良,容易導(dǎo)致面色枯黃,色斑頻生。

　　3、薏仁蓮子粥

　　原料:薏仁150克,蓮子50克,紅棗五顆,冰糖15克,冷水1000毫升。

　　制作程序:

　　1.薏仁淘洗干凈,用冷水浸泡三個小時,撈出瀝干水分。蓮子去蓮心,用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

　　2.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,放入薏仁,用旺火燒沸,然后加入蓮子、紅棗,一起燜煮至熟透,最后加入冰糖,熬至成粥狀,即可食用。

　　藥膳功效:美白保濕,可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　4、橘子山楂粥

　　原料:粳米100克,橘子兩個,山楂30克,白糖10克,冷水1500毫升。

　　制作程序:

　　1.橘子剝皮,撕去筋絡(luò),逐瓣分開,用竹簽去掉橘子核,切成小三角塊。山楂洗凈后一切為二,去掉種子。

　　2.粳米洗凈,用冷水浸泡一小時后撈出來,瀝干水分。

　　3.鍋內(nèi)加入1000毫升冷水,加入粳米、橘子塊,山楂塊,用旺火燒開,轉(zhuǎn)小火熬成粥,最后加入白糖即可食用。

　　藥膳功效:美容護(hù)膚,去斑養(yǎng)顏。注意:孕婦忌吃山楂。

3美白祛斑小妙招

　　美白祛斑竅門一：檸檬祛斑法將新鮮的檸檬洗凈切成片，將其研碎，加入硼砂末、白砂糖，攪拌后放入玻璃瓶中密封，隔3天后將其取出，每天早晚從中取出一小勺，沖泡溫水飲用，堅持喝一點(diǎn)時間就能讓臉上的雀斑減退和消除，無斑的女生服用能夠讓肌膚紅潤嬌嫩。

　　美白祛斑竅門二：雞蛋白醋祛斑法將雞蛋浸泡在白醋里，等到雞蛋殼變軟后，將雞蛋殼中的蛋清去除掉，均勻的涂抹在面部，等到20分鐘后，用溫水清洗臉部，長期堅持就能夠有效去除臉部斑點(diǎn)。

　　美白祛斑竅門三：黃瓜+珍珠粉祛斑法將新鮮的黃瓜用榨汁機(jī)榨成汁，加入珍珠粉一起調(diào)成糊狀，然后加入一點(diǎn)蜂蜜調(diào)勻，將其均勻的敷在臉部20分鐘，再用牛奶將臉部清洗干凈，堅持1個月效果就會明顯，接著繼續(xù)使用這個方法，就能夠消除臉部斑點(diǎn)。

　　美白祛斑竅門四：砂糖橄欖油面膜祛斑法事先準(zhǔn)備好砂糖、橄欖油以及壓縮面膜，然后將兩者混合，放入壓縮的面膜紙浸透敷在臉部，每周進(jìn)行2~3次，一個月下來，臉部的斑點(diǎn)就會得到明顯的改善。

4醋泡雞蛋祛斑

　　醋泡雞蛋的制作方法很簡單。用8度以上的米醋約2兩,鮮雞蛋一枚,浸泡一天半至兩天。蛋殼軟化后，用筷子戳破蛋膜，將流出液攪拌均勻,再放置一天，就是一個星期的用量。每天清晨起床后，舀2湯匙醋蛋液(陶瓷湯匙)加2湯匙蜂蜜,再加4湯匙溫開水，調(diào)勻，空腹服下, 每日1次。1個醋蛋分7天服完，30~45天為1個療程。蛋膜在最后一天咀嚼吞服。

　　需要補(bǔ)充說明以下幾點(diǎn):

　　1、用鮮雞蛋，尤以農(nóng)家放養(yǎng)雞所生深紅色蛋殼營養(yǎng)豐富，最好浸時洗凈。

　　2、如果怕酸，可以適當(dāng)增加蜂蜜和溫開水的量，以使酸甜可口。早晨空服或飯后或晚上睡前服用，具有同樣效果.初服時如出現(xiàn)大便稀薄，不必驚慌,一般幾天后會正常。但如長期不適，不宜服用。小孩如有大便干燥，食欲不振等，也可服用，但量要適當(dāng)減少,為成人的三分之一或四分之一。

　　3、也可讓雞蛋皮完全融化，用雞蛋與醋混合的液體涂抹臉部，去痘痘，而且很明顯，不過抹的同時也要堅持喝醋泡雞蛋。

　　醋泡雞蛋在應(yīng)對孩子大便干燥還有大人食欲不振等很多方面都有著非常重要的作用。醋泡雞蛋中富含各種微量元素，對于人的身體有好處,人體的排泄通暢了，自然就能在一定程度上有了祛斑的作用。

5珍珠粉祛斑

　　對于祛斑，很多女性都已經(jīng)散失了應(yīng)該有的信心。是什么造就了她們現(xiàn)在的現(xiàn)狀?就是那些打著斑點(diǎn)克星的祛斑霜。事實(shí)上，臉上的斑是不能通過化學(xué)品來去除的，根本方法就是通過激光手術(shù)。但是中國講究以行補(bǔ)神，外在不行，我們可以內(nèi)在調(diào)理，減淡斑的顏色等。

　　珍珠粉祛斑并不是指單一的功能。都說好皮膚要調(diào)理，和各方面都有關(guān)。由于珍珠粉能夠有效改善睡眠，抵抗體內(nèi)自由基，促進(jìn)人體肌膚超氧化物歧化酶(SOD)的活性，抑制黑色素的合成，保持皮膚白皙，減少色斑的形成。故用珍珠粉涂面可防止皮膚衰老、起皺。明代李時珍的《本草綱目》中也明確指出：“珍珠，除黑黯”， 珍珠粉中所含的大量微量元素可以有效遏止過氧化脂的增加，從而有效去除三大斑。

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