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海魚肚子里的魚油能吃嗎

來源：泰然健康網(wǎng) 時(shí)間：2025年09月26日 01:06

海魚肚子里的魚油能吃，因含有豐富的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)而不含有毒物質(zhì)，吃后能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的作用。通常適量吃魚油對(duì)身體存在一定好處，但是并不可以過量吃，以免不利于身體健康。

海魚肚子里的魚油通常屬于魚的脂肪組織，其中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)較為豐富，包括維生素、礦物質(zhì)、脂肪酸等，如維生素C、維生素E、磷元素、鐵元素、鈣元素、DHA等，還含有一定的脂肪成分。上述營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)均為人體消耗所需的營(yíng)養(yǎng)，人群吃后能夠起到補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的作用，還可以調(diào)節(jié)膽固醇水平，而并不含有毒、有害物質(zhì)，一般適量吃魚油，對(duì)身體沒有傷害性，因此海魚肚子里的魚油能吃。

但需要注意海魚肚子里的魚油適量吃即可，不可以過量吃，因?yàn)檫^量吃后可能會(huì)引起體內(nèi)脂肪成分?jǐn)z入過多，容易導(dǎo)致體內(nèi)脂肪堆積量增多，出現(xiàn)身體肥胖，而且也會(huì)增加高脂血癥的發(fā)生幾率。而對(duì)于本身肥胖以及患有高膽固醇血癥和高脂血癥的人群，一般需要控制海魚肚子里的魚油攝入量，以免加重病情，不利于身體健康。

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