海鹽熱敷在中國(guó)有上千年代的歷史，《本草綱目》載：鹽有"解毒，涼血、潤(rùn)燥、定痛、止癢、吐一切時(shí)氣風(fēng)熱，痰飲關(guān)格諸病"之功。因效果好，成本低，無(wú)副作用而受到越來(lái)越多人的喜愛(ài)?？纱蟛糠峙笥烟貏e是年輕一代對(duì)海鹽熱敷卻不是很了解，本文就對(duì)大家關(guān)心的海鹽熱敷的一系列問(wèn)題全面的盤(pán)點(diǎn)下，閑言少敘，開(kāi)扒~~
海鹽熱敷物理原理
單純的物理(溫?zé)?作用。鹽具有加熱后不易冷卻的特性，海鹽熱敷可使局部皮膚溫度升高，毛細(xì)血管擴(kuò)張。溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，使機(jī)體代謝加快，促進(jìn)炎癥的消散、吸收，緩解組織粘連、促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，對(duì)各種炎癥反應(yīng)皆有較好療效。熱敷后肌肉內(nèi)的排泄物也加快排泄減少疲勞，緩解僵硬和痙攣，使肌肉松弛而舒服。熱也可使汗腺分泌增加，促進(jìn)身體散熱排除毒素。
海鹽熱敷藥理知識(shí)分析
海鹽具有滲透性強(qiáng)的特性，鹽加熱后能將熱溫滲透體內(nèi)，加入中藥更可使有效成分緩緩滲入體內(nèi)，藥力和熱力通過(guò)打開(kāi)的皮膚腠理，刺激和促進(jìn)皮脂腺的分泌，排出體內(nèi)的廢物和多余的水分，將體內(nèi)的病氣、寒氣吸出來(lái)。骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛等證采用粗鹽熱敷法，可以起到溫經(jīng)活絡(luò)、治痛散寒的作用。
海鹽熱敷適用癥狀盤(pán)點(diǎn)
海鹽熱敷法特別是應(yīng)用中藥熱敷適應(yīng)證十分廣泛，對(duì)于痹證，如風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、痛風(fēng)、痹瘺癱瘓；跌打損傷，尤其是軟組織損傷；消化系統(tǒng)疾病，如胃痛、胃脹、腹瀉、粘連性腸梗阻、腸脹氣等，婦女痛經(jīng)、盆腔積液、輸卵管堵塞不孕不育等，還可以保肺固腎、排寒排濕等病癥都有較好的療效。特別是在拔火罐后立即將鹽袋熱熨其患處，往往起到事半功倍的療效，從而有利與扶正祛邪，促進(jìn)病體的康復(fù)。由于此法理療范圍廣此法簡(jiǎn)便易行，收效迅速顯著受到人們的青睞，不僅從古沿用至今，還成為人們的日常生活中自我防病治病的常用療法之一。
海鹽熱敷祛濕、生肌、溫經(jīng)、散寒
【體內(nèi)的濕氣較大，體寒者】：可以熱敷腳心，每次泡腳之后再進(jìn)行熱敷這樣去濕效強(qiáng)度增強(qiáng)，驅(qū)寒的效果也較明顯，一個(gè)療程之后身體就會(huì)有明顯的變化。
【與骨關(guān)節(jié)相關(guān)的風(fēng)、寒、濕、痹、痛、關(guān)節(jié)僵硬等癥】：將粗鹽熱敷包裹在疼痛、怕冷的關(guān)節(jié)部位，每次熱敷20-40分鐘，至海鹽逐漸冷卻即可。專(zhuān)家提醒，“鹽包”熱敷比較安全，該法對(duì)輕度頸椎病患者會(huì)有效的緩解關(guān)節(jié)疼痛，但是不能完全取代藥物、手術(shù)等，對(duì)重度頸椎病患者來(lái)說(shuō)，僅用熱療遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠，應(yīng)盡早就醫(yī)，以免耽誤治療最佳時(shí)機(jī)。
【疲勞、工作族肩頸疲勞酸痛】：對(duì)于長(zhǎng)期伏案工作，尤其是長(zhǎng)時(shí)間保持一個(gè)姿勢(shì)，會(huì)造成頸肩腰等酸痛、僵硬。炒鹽熱敷于頸、肩部和腰部，會(huì)使局部組織升溫，調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，改善運(yùn)動(dòng)神經(jīng)的功能，使毛細(xì)血管擴(kuò)張、血液循環(huán)加速，從而使肌肉慢慢松弛筋骨靈活，起到消除疲勞、改善頸肩疼痛的功效。
【痛風(fēng)】：可使用鹽包熱敷疼痛處，有緩解消痛的作用，長(zhǎng)期使用血液暢通會(huì)有好轉(zhuǎn)
女性慢性疾病
【婦科慢性炎癥、痛經(jīng)、不孕】：使用的就是熱敷包，輔療作用很明顯。有效緩解宮寒導(dǎo)致的痛經(jīng)，女性平躺床上，將粗鹽熱敷包敷腹部、腰部痛疼的地方，一天一次可以在非月經(jīng)期熱敷，經(jīng)期經(jīng)量少可以敷，但是如果月經(jīng)量過(guò)多，須暫停使用。
【對(duì)盆腔炎、盆腔積液、附件炎等慢性炎癥、輸卵管堵塞導(dǎo)致不孕】可以對(duì)照一下穴位圖熱敷，將鹽包覆蓋多個(gè)穴位上即可,也要配合藥物治療才能起到更好的作用（鹽包里面會(huì)放上相應(yīng)的輔助中藥，在使用的時(shí)候可以?xún)?nèi)外中藥相結(jié)合，加熱后藥味散發(fā)，有一定的穴位按摩功效）。此法需在堅(jiān)持，長(zhǎng)期使用才能有更好的效果。
注意：如果打算懷孕一定注意，使用后有可能受孕，如果繼續(xù)用熱敷會(huì)造成受精卵畸形，熱敷最好是在月經(jīng)期到到排卵期前的這段日子。
男性補(bǔ)腎
【男人補(bǔ)腎：海鹽加小茴香熱敷肚臍有補(bǔ)腎功效】
隨著年齡的增長(zhǎng)，很多男性往往會(huì)因陰液逐漸不足而出現(xiàn)肝腎陰虛等現(xiàn)象。為了避免這種情況的發(fā)生，在此教您一招，即將溫養(yǎng)一方海鹽包熱敷肚臍，可達(dá)到調(diào)補(bǔ)陰液，促進(jìn)陰陽(yáng)平衡的目的。其中，鹽入腎經(jīng)，有一定的補(bǔ)腎養(yǎng)陰作用；可加入小茴香辛溫，有通竅的作用。放在肚臍這個(gè)位置，是因?yàn)槎悄毷钦{(diào)節(jié)人體陰液的重要部位，而且鹽容易通過(guò)這個(gè)部位被人體吸收。之所以加熱，一方面熱能促進(jìn)人體對(duì)鹽的吸收，另一方面熱效應(yīng)直接刺激肚臍，能有效調(diào)節(jié)經(jīng)絡(luò)。
要使其發(fā)揮更大的效果，建議在17點(diǎn)到19點(diǎn)這個(gè)時(shí)間段敷，因?yàn)榇藭r(shí)是腎經(jīng)的當(dāng)令時(shí)分，也是補(bǔ)腎的最好時(shí)候。此外，還要多吃一些黑色的補(bǔ)腎食物，比如黑豆豆?jié){、芝麻糊、核桃仁等。
需要提醒的是，剛開(kāi)始用鹽包熱敷后，肚皮會(huì)出現(xiàn)紅白相間的“花了”的情形，一般來(lái)說(shuō)到第三四次時(shí)就會(huì)退，如果肚臍周?chē)携彲兓蛘邼€等癥狀，就不要使用這種保健方法。
【熱敷腋窩，強(qiáng)健心肺】
腋窩是頸部與上肢間血管和神經(jīng)的通路，也是腋窩動(dòng)脈、腋淋巴結(jié)群組織的集合處，擔(dān)負(fù)著血液輸送、免疫防御功能，腋窩處有一個(gè)重要穴位，中醫(yī)名為極泉（腋窩頂點(diǎn)的腋動(dòng)脈搏動(dòng)處）。
無(wú)論中醫(yī)還是西醫(yī)，都很重視腋窩的保健作用，經(jīng)常按壓腋窩對(duì)健康很有好處。西醫(yī)認(rèn)為，常按腋窩，通過(guò)改善血液供應(yīng)、刺激淋巴，可改善心肺功能，增大肺活量，提高呼吸系統(tǒng)功能；促進(jìn)食欲，提高消化能力。中醫(yī)認(rèn)為，針灸、按摩極泉穴有寬胸寧神的功效；可調(diào)氣和血、解痙止痛，還能緩解“心痛”，對(duì)肘臂冷痛也有一定療效；促進(jìn)神經(jīng)體液循環(huán)，使全身器官享受更多養(yǎng)分和氧氣。
【瘦身美容】中醫(yī)認(rèn)為，對(duì)水腫型肥胖者來(lái)說(shuō)，粗鹽熱敷可以幫助排除體內(nèi)的多余水分，達(dá)到瘦身目的。加入艾葉的鹽包更能達(dá)到艾灸效果，艾灸可以瘦身祛痘，平衡陰陽(yáng)。
【消炎消腫】：炒鹽的溫?zé)岽碳つ軌蚧钴S網(wǎng)狀內(nèi)皮系統(tǒng)的吞噬能力，提高局部新陳代謝，故又有消炎、消腫、緩解反射性肌肉痙攣、減輕疼痛。
【改善消化系統(tǒng)疾病】如胃痛、胃脹、腹瀉、小兒消化不良、粘連性腸梗阻、腸脹氣等。
【風(fēng)寒感冒】大椎穴部位、兩個(gè)肩胛骨中間、足底可各敷一個(gè)，至微微出汗即可。
鹽包冰敷的功效
【緩解壓力、消火】：現(xiàn)在的年青一代的壓力大，每天面對(duì)的多面帶來(lái)的沖擊力使得自己身心疲憊，容易上火，心煩氣躁，不能安心做事情，因此可采用冰敷的方法來(lái)給自己減壓，使用的方法是：把海鹽包放在冰箱里，冰上6分鐘，然后取出放在自己的頭部，或是放在自己覺(jué)得舒服的地方，安靜的冰敷一段時(shí)間，這樣冰敷帶來(lái)的涼意可以使身心舒展，消除煩躁之感，會(huì)再次的振作精神的努力工作，冰敷的效果非常的好，給自己一個(gè)冰爽的世界，可比喝冰爽飲料健康百倍。
【消腫，發(fā)燒降溫】:如果不小心扭到了腳，就可以用這個(gè)冰敷把鹽袋包放在冰箱里5分鐘完全冷卻后拿出放在扭到的部位，進(jìn)行冰敷，這個(gè)原理也用冰來(lái)敷是一個(gè)道理。
這些情況，禁止熱敷！
1、如遇身體急性損傷、關(guān)節(jié)扭傷、腹腔損傷時(shí)嚴(yán)禁熱敷。
2、脈搏每分鐘超過(guò)90次以上禁灸。
3、過(guò)饑、過(guò)飽、醉酒禁灸。
4、孕婦禁灸。
5、身體發(fā)炎部位禁灸。
海鹽熱敷建議：
1、熱敷前可喝少許姜湯幫助體內(nèi)活血祛寒。
2、熱敷前也可以對(duì)病癥部位先進(jìn)行按摩推拿。
3、建議您熱區(qū)時(shí)間安排在晚間臨睡前，做完熱敷后可身心放松的入睡。
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