長(zhǎng)期適量飲用藤茶可能對(duì)健康有益，但也需警惕過(guò)量或不當(dāng)飲用帶來(lái)的風(fēng)險(xiǎn)。 藤茶（主要成分為顯齒蛇葡萄）富含黃酮類化合物（如二氫楊梅素）、多酚及礦物質(zhì)，具有一定抗氧化、抗炎等作用，但缺乏大規(guī)模臨床研究支撐其“治療疾病”的效果，建議理性看待。

藤茶中的二氫楊梅素是天然抗氧化劑，可清除自由基，減輕氧化損傷。動(dòng)物實(shí)驗(yàn)顯示其對(duì)肝臟保護(hù)作用明顯，但人體效果仍需更多驗(yàn)證。

部分研究提示藤茶可能通過(guò)抑制脂肪吸收、調(diào)節(jié)糖代謝等途徑，輔助改善高血脂

、高血糖等問(wèn)題，但效果較溫和，不能替代藥物。

藤茶含黃酮類成分，對(duì)緩解慢性咽炎

引起的咽干、咽痛可能有一定幫助，常被用于傳統(tǒng)養(yǎng)生。

藤茶性寒，過(guò)量飲用可能引發(fā)胃痛、腹瀉，尤其脾胃虛寒者需控制飲用量（建議每日不超過(guò)3克干茶）。

藤茶可能減緩肝臟代謝酶活性，與降壓藥、降糖藥等同服時(shí)需謹(jǐn)慎，建議間隔1小時(shí)以上飲用。

含鞣酸成分可能影響鐵、鈣吸收，貧血

、缺鈣人群應(yīng)避免空腹飲用或長(zhǎng)期大量飲用。

患者、胃潰瘍

患者。 飲用技巧：沖泡水溫以80℃左右為宜，避免高溫破壞活性成分；建議飯后飲用，每日1-2杯（每杯3克以內(nèi)）。

藤茶的保健效果尚未通過(guò)嚴(yán)格醫(yī)學(xué)驗(yàn)證，若出現(xiàn)疾病癥狀（如持續(xù)高血壓

、糖尿病

等），應(yīng)及時(shí)就醫(yī)而非依賴藤茶。購(gòu)買(mǎi)時(shí)選擇正規(guī)渠道，避免農(nóng)殘超標(biāo)產(chǎn)品。

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